亲子打卡第30天

2019.06.18

亲子打卡第30天

#口号（快乐幸福的过好每一天）#

孩子30天目标：

1.语音分享更进一步。

2.自己叠被子30天。

3.周六周日和周一至周五一样有规律（早分享打卡，中跳绳演讲，晚分享价值观）。

4.每日书法更进一步。

5.每日早中晚英语重复3次。

妈妈30天目标：

1.坚持学习英语

2.骑车时经过路口前面有人或有车时要打喇叭

3.把自己的书本收拾干净整齐

4.每天运动:仰卧起坐50个，俯卧撑20个，跳绳300，平板支撑5分钟

5.接孩子时不玩手机

6.每天做眼保健操

7.每天11点之前睡

昨日青蛙:

1.完成助教分享。

2.完成语音分享。

3.完成科室工作。

今日青蛙:

1.自我负面情绪的疏导。

2.语音分享。

3.助教分享。

加油二宝（秦嘉泽+10周）践行打卡 30/30

孩子昨日闪光点

1.早上积极起床上学。

2.和妈妈爱的抱抱上学，给妈妈爱的能量。

3.中午主动要求理发

4.中午放学主动写作业。

5.积极午休。

6.路上提醒我按喇叭。

7.下午开心上学。

8.放学回到家独自写作业。

9.10点前睡觉。

Q爸闪光点:

1.接儿子放学。

2.送女儿去坐车。

父母情绪检视:

昨天晚上，我们单位聚餐唱歌。Q爸见我到10点还不回来，就很是生气。又是打电话，又是发微信。并且对我们单位聚餐的行为予以否定，还说了一些让我很伤心的话。

感受:换作以前，我真想和他大吵一架。可是通过这一段时间的学习，我知道，看得见的表象是他反对我去吃饭唱歌，看不见的真相是他内心爱我在意我极其深。他对我的保护欲十分强烈，而且也透露出他内心的不安全感，和对我的依赖。不想让我偏离他的视线。回想刚结婚时，也是这个样子，很不喜欢我出去吃饭、同学聚会什么的，更反感唱歌。所以，基于这些个反思，我在哭过之后，心里渐渐平静，不在生他的气，想着怎么可以借助这次机会，来改善一下我们之间的关系，让他感受到我对他的爱，让他对我产生安全感。不在纠结，不在把目光只盯在我一个人身上。

Q妈爱的总结:，

1.小女人大力量。这些天我要放下身段，做一个温柔的小女人。不说这个事的对与错，自己也不要纠结这个事情，等感觉他情绪改变，我要把我小女人的那种委屈，还有对他的依赖，统统体现出来，让他感受到我对他的依赖，让他有一种成就感。

你的这种爱我自己也学习吗，我自己也觉察。我觉得这也是我提升的地方，要是我以前的话，我就会非常生气和你吵架，你没有让他看到你的改变。

2.突破自己的舒适区，把压力变动力，把消极变积极。我要把玻璃变有力，把这个问题变成我成长和突破的点；把这个缺点，当成我们家庭幸福的起点。用这种爱的能量去影响他，化解他。孩子爸爸内心有爱，我要把他内心的爱去唤醒，然后引导他用正确的方式去表达。

3.看得见的表象是他反对我去吃饭唱歌，看不见的真相是他内心爱我在意我极其深。通过反思觉察，我发现，其实孩子爸爸很爱我们，但是他缺乏爱的能力，不会表达爱。爱的四步骤都有，但是最后一步却没有让我们愉悦快乐的感受到他的爱。当我觉察到他的爱爱时，心中顿时不生气了，发而觉得他很孩子气。

亲子打卡第30天