#2018-10-01#
见：1）早晨发短信问老公病理系在哪里，他没有收到短信；2）他一天没有因为任何事找我一次；3）晚上孩子睡下后，他说要去办公室；4）在陪伴老大时，他给luke看他自己在看的脱口秀／选秀节目。5）他与儿子在洗澡时的对话，“你先出！”“你出去，你不出去我不好洗澡”。
思：他不在乎我。他没有全情陪伴孩子，不知道他的育儿观是什么样的，他在引导儿子到一些并不是促进孩子大脑发育、独立思考判断的事情。观看这些节目是一种被动的接收，睡觉前的玩积木和读书本是非常好的项目，为什么要替换成这样的项目？他和孩子对话的方式是一种很直接的对抗的方式，在我听来如同两个孩子之间的吵架。他让他的情绪在掌管局面，一度失控，不知道他会不会积极的引导、疏通。我没法在生活的每个场景中教他如何说，如何做，关键能起到作用的是他自己的学习以及底层的价值观，和他的自我觉察能力。不知道他会不会也去反思生活中每天发生的事情。他为了我们家庭的和谐关系作出什么样的努力了吗？他主动找我来聊这些深层次的问题了吗？他也许根本就没有意识到问题。是不是只是我的问题？之前所说的家庭会议，他没有主动来设置一个时间，坚决执行。
感：对老公的不满。感觉生活并不开心。对于未来要不要和他生活在一起，并不确定。也许我一个人在深圳带着两个孩子，虽然辛苦，但却平静。没有足够的动力，让我放下自己的事业，来奔赴这样的他。
行：有些不满的事情，是因为长久以来的不满而引起的，是我自己故意找茬，好像以此来证明他是不对的。比如，见中的1，2，3。尽量将他当成一个完全不认识的人，用对待陌生人的善意来对待他，不要有先入为主的意见。对于4和5，在教养孩子方面，我希望他也能关注自身的成长，用“言传身教”的方式来教养孩子。首先，问问自己，我想要培养一个怎样的孩子？真正设置每周一次30分钟的家庭会议，只有我们两个人，针对这些根本性的问题深入来谈谈双方的看法，看看如何达到一致性。比如，星期四中午12:00？
#2018-10-02#
见：没有参加hufford课题组的组会，不是我不愿意，而是通常参加了也听不清讲的人在说什么，也看不清slides。因此，我就没有再麻烦别人。
思：也许matt认为，我参加了也听不见看不清，就不浪费我时间了。那我就不了了之了。
感：loss of integrity, loss of power, 没有力量，提不起劲儿来。感觉因为远程工作，而失去了一些东西，转而有点怪罪老公，因为他，我才承受这种内心的折磨。
行：明天在panzea之后，就这个问题和matt好好沟通。跟他说明我的困惑，以及我还是想参加组会的心愿。看看如何解决这个问题。
远程工作确实会失去一些东西，但是我也得到了很多东西。这是我自己的选择，怨不得他人。
#2018-10-03#
见：说好10:30往办公室走，给老公带他的电脑，还是等到11:30自己看完文献的一个段落后才往学校走，给他送去电脑；连锁反应是：约见李强大哥吃饭迟到。
思：是不是潜意识里不想看到别人让我等待，索性迟到，让别人等待？是不是在我的潜意识里，我的需求比他人的需求更重要？
感：不知道他人对我如何感觉，我自己的自我感觉不好，这也让自己失去能量
行：保证自己的whole and complete，do not be late！play the game of 100% integrity！无论什么会议，保证提前五分钟到达。可以先熟悉会场环境，也可以深呼吸，给自己创造一个space，设置自己参加会议的状态。
#2018-10-04#
见：中午吃饭时，还是控制不住自己去看了《凉生，我们可不可以不忧伤》。而不是约老公来聊一聊对孩子的教育：亲子关系，夫妻关系等。
思：从思维上，我认为这部剧实在是糟点太多，剧情也相当狗血，完全没法吸引我。即使看剧，也是拖着进度条在看。为什么还会在吃饭时看呢？觉得吃饭是一件放松的事情，应该搭配另一件放松的事情，这样好像有double relaxation／happiness。而一旦开始看剧，就要把能看的都看完。貌似做什么事情都是这样。做任何事都想把它做完，吃饭如此，工作上开始的project也是如此。这是一个优点，从另一方面来说，也是一个缺点。事情不仅要做完，更要保证质量的做完。吃饭，在精而不在多。看剧，在精也不在多。这个是不是也是我很难simplify my life dramatically，因为我内在倾向是什么都想抓住。
感：感觉自己很内疚，很矛盾，行为和价值观不吻合。
行：以“约人一起吃饭”代替“看剧吃饭”。在办公室吃。只是享受吃饭的乐趣。如果这辈子只能做三件事情，我的三件事情是什么呢？coaching，跑马拉松，和写作。每次点开youtube，不如就看一些tony robbins的视频，一些吴娟瑜的视频
#2018-10-05#
见：landmark ilp课程上见证了todd和susanna的勇敢，在全班同学面前承认他们在一起，并且有孩子啦。
感：为他们的勇气和坦诚而感动。
思：真诚是打开人与人之间的最好的桥梁。我自己也见证啦，真诚的作用，当我跟美林说我在外面上课时，她主动问这个课程的链接，然后我给她一系列的信息。然后邀请她参加将要到来的home introduction，她接受啦。
行：真诚的与周围的人沟通。包括自己的老板，这才是链接一个人内心的方式。勇敢的与老板沟通，我依然在做landmark的工作，希望可以更多的突破自己的限制性观念，有一个课程是在这周周二下午，问可不可以skip组会。
#2018-10-06#
见：老公说，我们的车子又要进行一次大的维修；他说，我们回国后，还是每5年换一次新车。我说，那你就买一个特别安全的车。他说，根本没有特别安全的车，什么才是特别安全的车。我说，那不就得了。对于安全性来说，最重要的因素是开车人小心谨慎，开车慢。每5年换一次车根本没有必要。
感：感觉惋惜，后悔这是一个错误的购买行为，心疼金钱的流失。感觉很烦。感觉有些厌烦老公所说的话。
思：花在这辆旧车上的维修费已经要超过两千元啦，本来这个车的价格也就只有6500元。购车行为本就是一个会不断折旧的事情，国内修车费用又不高。立即反应是，他所说的这种行为也太奢侈了，完全不符合我节俭的风格。为什么他的理念总是和我的不一样？为什么他不能学习一些投资理念？
行：别人的理念和我的不一样，这是再正常不错的事情了，我无法改变，不能让他人的理念和自己的不一致而影响自己的心情。如果下一次再有这种情况发生时，我可以更加早先觉知，这是一个他的理念与我的理念不一致的地方。每个人都validated to have his own opinion；这个时候，可以recreate 他的观点，告知他背后的emotion和commitment。比如他说“每五年换一次车”，其实是“小心，谨慎，安全第一”的，我也可以向他阐述我的理念“车纯粹是耗材，没必要一再花钱在上面”，“节俭，把钱花在值得投资的事情上”。这样双方都理解对方的观点，而不是只是“一点就着”的应激模式。一旦双方都理解了对方的思想和理念，就很容易找到解决之道。
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