关于健身，在没有开始之前有一个很简单的理解就是：动起来。
关于减肥，有一个简单的说法是：管住嘴迈开腿。
简洁的句子总有一种美感，似乎大道至简，就真是简单了。
我是在六七年前开始保持运动的，一开始是跑步，坚持得还算挺好的，最好的时候真是风雨无阻，一口气跑十公里轻松搞定。体重也降到了一个很低的状态。
随着几年特殊时期，加上放弃一段时间后的惰性，我完全没有了运动，加上饮食上的无节制，体重很快上升了，甚至比我运动前还要重。
这时接触到力量训练理论，说女性一定年龄后肌肉开始流失，所以要少做有氧，多做力量训练，推荐的是小重量多次数的练习。
跟练了一段时间后，感觉身体没有明显变化。
孩子回来又教我三分法练，一天练胸一天练背一天练肩，并鼓励我上力量。
不同的博主有不同的说法，都是强调各自的方式。这让我这种健身小白不断被矛盾加迷惑。
好在现在遇上一UP主，讲得还真不错，全是长视频，讲基础理论，真是良心。
算是推开了一扇门。
推开一扇门后 到了另一方天地 你推开的一扇门 也可能是 世界上另一个路人 想要推开的门
推开一扇门，认识一群人
多想拥有魔法 挥手一扇门 推开 来到你身边
推开一扇门，发现无数门。 每天头脑风暴。
我多么希望 有一扇门 一推开 阳光就溢满屋子 屋外扑来青草香 我多么希望 有一扇门 一推开 拥抱就随之而来 微笑在...
有人说 推开一扇门 走出一个囚笼 再推开一扇门 再走出一个囚笼 这就是生活 我们在囚笼中穿行 有人说 开一扇窗 让...
以前，推开一扇门，我们会看到别样的洞天和风景。现在推开一扇门“二维码”，我们会了解到无穷无尽的信息，那是一个更...
推开一扇门，遇见一群人。 时光飞逝，192的90天践行，马上就要接近尾声。这是倒数第二周。我在欣喜的同时，还有些许...
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1 秋风推开一扇门 一个人躲在门口 一只螃蟹路过 在田野点燃了火把 2 秋风推开一扇门 一个人躲在门口 一只螃蟹路...
本文标题：推开一扇门
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