大多人听到一位身障朋友没有双脚,通常不会把他和跑步联想在一起。然而双截肢运动员BrianReynolds却打破了既定印象,他不只能跑,还是位即将跑进3小时的马拉松好手,更代表美国参加2018年世界田径马拉松世界杯。
现年29岁的Brian Reynolds起初是个举重运动员,然而与大多健身选手不同的是,他是一名双脚截肢的运动员。早在Brian四岁时,就因为一种罕见的致命性败血症-脑膜炎球菌血症,失去了他膝盖以下的双腿,而他的健身生涯始于12、13岁被妈妈带去健身房,起初他一点都不爱,直到上了大学,健身不仅变成他的兴趣,也让他开始接触举重。
起初,光是「举起」动作就带给Brian很大的挑战,因为他无法蹲下来,义肢更无法承受举重时的重量,因此他的碳纤维义肢常常被折断、扭曲。大学毕业后Brian更加认真,他把一周6天的训练课表改为一周4天,2天强度高的举重加上2天轻量级动态练习,这让他进步更多,20出头岁已成为一名优秀的举重选手。
不过Brian仍有个大问题,当走路时他毫无耐力,甚至只能走短短1英里(约1.6公里)。为了提高耐力,Brian曾加入一群徒步走大峡谷的训练团队,这是一个白血病与淋巴瘤协会开设的训练,而他的祖母正是白血病患者,他很自然地选择接触这个社团。当举重过程让他酸痛不堪甚至受伤,他改采其他锻炼方式来减少伤害,而跑步正是相当适合的方式。
现在,他有两对钛和碳纤维制作成的义肢,一对用来走路,另一对带有刀片且较轻便的「跑腿」用来跑步。不过对Brian来说,训练并不容易,因为如果他要像菁英马拉松运动员一样频繁地跑(约每周90-100英里),他的矽利康内衬义肢会使腿上的皮肤摩擦受伤,只要进行长跑这种问题就难以避免。他感叹:「连续好几周跑步后,我腿上的皮肤将摩烂,而我就必须停止一两个礼拜」。
为了解决这困境,Brian和教练一起找出方法,透过交叉训练来弥补里程数的不足。他现在每周平均跑6天共约55-65英里;每周骑一两天自行车,并利用交叉滑步脚踏车模拟跑步,每周训练3-4天。不只如此,Brian每周也排3-4天做重训,并以TRX悬吊训练增强背部和臀部肌肉,改善长跑时的稳定度。
Brian不仅尝试各种运动,更创下相当优秀的表现。他在2017年芝加哥马拉松获得3小时6分31秒的佳绩,还将在今年4月底代表美国参加2018年世界田径马拉松世界杯,他希望能在这场赛事跑进3小时,成为美国第一个创下此纪录的截肢者。
Brian依然没放弃年少时的举重梦想,他说,虽然现在仍致力于创下更好的跑步成绩,但他仍然非常想念举重,最终希望回到CrossFit的路线,将举重和耐力训练融合在一起。「我只是像其他运动员一样,去做任何我喜欢、让我快乐的运动。也希望我的例子能鼓励其他身障者,走出去尝试,了解并挑战身体障碍的困难。」
人生没有不可能,只要敢于讨战自己,就永远不会是输家~小编共勉之
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