今日禅舞，刚开始念头较多，心无法全然的安住于当下，双臂有些沉重。尽管自己使用了一些心法，念头依然有些多，自己有些抗拒诸多的念头。禅舞中，突然看见自己在抗拒念头，自己执着于静，看见后随即放下内心的期待与执着，很自然的头脑安静下来，更多的在当下。
继续舞动，双臂自然的做出了平日里很少出现的动作，觉得双臂的能量开始释放，变得轻盈而灵活。
今日禅舞感悟：放下期待和执着，放空自己，安住于当下，让身体表达。全然的信任～身体知道如何释放和调整。
今日禅舞过后，身体轻盈挺拔，气脉聚集，头脑清晰，整个人更加清明。感恩禅舞！感恩身体的智慧！感恩自己因喜欢而坚持！
网友评论