在童年时期，我们的幸福来源是如此简单，只要有足够的食物、饮料和玩耍的机会，就能长时间地感到快乐。然而，随着我们渐渐长大，幸福变得更加难以获得，因为我们开始面对现实的残酷。看着别人过着舒适的生活，而自己只能忍受简单的饮食。因此，我们不断努力工作，不遗余力地赚钱，目的就是为了能够实现我们梦寐以求的生活，从而找回属于自己的快乐。
我们开始逐渐放弃了属于自己的自由时间，全身心地投入到工作中，为了追求升职加薪的机会，我们甚至牺牲了休息和放松的时光。然而，令人意外的是，即使当我们真正实现了所谓的理想生活，我们依然感到不开心。这让我深思：为什么会这样呢？正是在阅读《高效能人生》这本书的过程中，我获得了一些宝贵的建议，帮助我逐渐走出成长误区，
作者认为工作只是我们众多的人生定位之一，我们除了要有事业，还需要当好伴侣、父亲（母亲）、好朋友和家人等角色。身体健康才我们是最重要的事情，它应该排在我们职业成功之前。因为一旦我们失去了健康，一切财富都归零。
工作是让我们维持体面生活的途径，但它不应该影响我们正常的生活，比如与朋友相聚共进晚餐、与家人互动。为了实现这一平衡，我们需要提高工作效率。在八小时的工作时间内，将工作任务压缩在七小时内完成，留出一小时应对突发情况。我们应该在上班时间内尽可能完成工作，而不拖延到下班时间。当同事请求我们帮助时，我们要明智地判断自己的能力和工作负荷，拒绝过度承担责任，让他们自行解决问题。将自己的工作放在首位，这样才能避免给自己找麻烦，只有在有闲暇时间时才考虑帮助他人。
工作需要制定目标，有优先级。特别急的事情率先完成，重要事情其次，不太重要的往后挪，合理分配时间，才能事半功倍。
当你休息的时候，学会按下暂停键。定期复盘自己的工作情况，检查时间都浪费在哪里，提高工作效率，减少不必要的浪费。工作之外培养一两个兴趣爱好，取悦自己，让自己疲倦的身心得到放松，思想变得灵活。
最重要的事情是睡眠，良好的睡眠可以让我们更好的投入工作中去。如何有质量的睡觉，作者的建议是营造一个安静的环境，让我们喧闹的心安静下来。睡觉前不要喝咖啡类的东西，让自己兴奋。睡前戒掉胡思乱想，可以听听轻柔的音乐，比如冥想，轻音乐助眠。
人生之路充满了艰辛和挑战，很少有事事如意的时候。然而，我们需要学会放松身心，给自己创造安静的时刻，并从自己的兴趣爱好中找到快乐，重新焕发活力。工作并不是我们人生的全部，大多数人都是普通人，我们需要平衡家庭和朋友的需求，学会合理分配时间给他们，从中获得快乐和满足感。事业的成长不是单纯追求快速，而是要让自己能够持久地在道路上前行。这需要我们有合理的规划和时间管理，才能成为更好的自己，拥有快乐和充实的生活。我坚信，只要我们坚持努力，我们一定能做到！
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