正念抄写第二十九天

    感恩遇见正念书写营30分钟的抄写，让自己很快进入了平静的状态

    今天白天午睡时，bj不断的鼠标点击，我的内心很堵，很不愉快。下班时打开抽屉看到口罩只剩下两个，第一个反应是不是别人拿了我的口罩？心里又不舒服，然后头脑就直接联想到bj的一些事，比如：sun校长给的口罩她都拿回了家，又比如她在网上种水果，拿的都是大米和鸡蛋等等等等，大脑展开了很多的联想，当时的心里就有一种也说不出来是不是鄙视的感觉？反正有很火大的感觉。我知道这些的不接纳，实际上是我不接纳自己在这方面的表现，是对自己的不接纳。但当时不知道如何来调解自己，情绪有点低落的回家。回家后第一时间进入房间，进行了个冥想，释放恐惧的冥想。释放了很多很多，人不断的打哈欠，干呕，感恩脱敏老师，感恩自己内在的神性！

下午不平静，就拿出纸片跟着大漠老师画缠绕，下午明显感觉到边缠绕边走神，大脑胡思乱想。