本周主题词：反思目标。
1、家庭：
（1）老婆拿到驾照，搞定一件大事。
（2）周末两天全天陪女儿。同时在更深入地思考如何更高质量的陪伴女儿？如何制定一份每周末的家庭计划？
2、事业：
（1）两天体力活，搞定客人的样品。
（2）以一周的视角对工作进行提前规划，每天锁定目标，对自己的要求更高一点，确保工作可以按计划推进。
（3）工作中练习多进行思考，用更高的视角看待问题。
3、自我提升：
（1）前一段坚持的英语学习（虽然断断续续）本周开始感觉到效果了，很多CNN内容可以听懂了；而且，以前从没注意的发音现在听的过程中可以做到不经意间就关注了。这件事情也让自己彻底体会了专注刻意练习某个技能的重要性：如果某个技能可以改善自己的工作或生活，那么一定要尽早掌握，而且掌握的越精通越好。
（2）因为英语上花的时间较多，最近一段读书笔记做的实在太少。
4、情绪：
绝大多数时候可以很好地控制自己的情绪，而且在日常生活中也开始教导女儿表达和控制自己的情绪。
5、健康：
（1）每天做俯卧撑和引体向上的习惯已经彻底养成，但运动量还不够，还需要增加一些跑步的内容。
（2）睡眠时长可以保证，但入睡和起床时间不够规律，而且都比较晚，早起做的尤其不够好。
（3）一直都可以做到每天吃早饭，这点坚持的很好，接下来要做的是让早饭更加色香味俱全。
6、人生目标：
对于人生的目标，无论工作和生活，一直都很模糊。在这个阶段，只能先专注于现在的工作与生活，过好当下的每一刻；同时，不断摸索，相信会逐渐清晰起来。
7、休闲：
没有太多的休闲活动，但对于我来说，每天陪女儿完儿、学英语和阅读都算是休闲活动，因为我都觉得充满乐趣。
总结，本周和以前的生活没什么大的不同，也许生活本身就是如此。但当自己周总结的时候觉得最大的问题是缺少明确的目标，所以，在回顾总结的时候会缺少针对性。
成甲在《好好学习》中对周总结给了一个提纲：
1、本周的目标与期望是什么？
2、实际情况如何，比预期好还是不好？
3、为什么？
4、总结经验。
从中可以看出，回顾和总结是针对目标与期望进行的，如果没有目标与期望就等于射箭时不知道靶子在哪里。
所以，下周一定要给自己制定明确的目标，从最简单的开始。
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