易效能5.0第二周周总结：

易效能5.0第二周周总结：

个人使命作了修正，分为了五部分：

总纲：1.健康第一，睡眠充足，适当运动，绿色饮食；2.工作和生活平衡；3.关注长期目标，落实阶段目标

心态：4.拥抱不确定性，不怕犯错，怕的是不能吸取教训；5.控制焦虑，专注并扩大影响圈，留言关注圈；6.积极主动；7.双赢思维

生存：8.赚钱技能：涂装，股票

人际关系：9.与至亲的信任亲密关系：10.关注并引导女儿和妻子的成长：11.与家人、领导、关键同事、朋友的良性关系：12.与优秀的人成为朋友；13.维护不在场人的利益

方法：14.倾听耐心坦诚理解对方意愿；15.有效沟通；16.阅读；17.每周反思，坚持日记记录；18坚持参加晨会；19.坚持心灵演练；20.工作学习吃番茄钟

周总结分3部分：1.践行情况，2.工作回顾，3.读书心得。

1.  践行情况：跑步两次，基本上每次25分钟，出汗较多。天气逐渐转热，运动量可以提升，计划下周一慢跑一次，清明假期完全陪老婆和孩子。

2.工作回顾：完成了前处理电泳的厂内培训，梳理了原理和设备原理，通过培训强化了专业知识，后续补充管路和泵槽体的选型部分。完成了深度保洁的技术协议学习和部分烘房的技术协议学习。学习了MES设计思路。完成了和老板的主动沟通。因为出差事宜，有些情绪的波动，后续要按照心态6、7积极主动和双赢思维，及方法15有效沟通最大化程度避免，并思维地图转型

3.读书心得：高效能人事的七个习惯：倾情聆听，在举父子对话的例中，让我意识到理解对方语言说的话是什么样的内容，对比自己沟通时多是反应式沟通，难怪自己沟通能力差，后续实践强化