所谓“心流状态”

什么是心流状态？我们能够在工作中达到的最好、最平和的状态就是心流状态。

哈米里·契克森米哈赖教授是“心流状态”最重要的研究者之一。他对心流状态进行了如下的整理与总结：

是内心和谐的最佳状态

一种“我打造了自己的生活”的感觉

是最深邃的沉思，是最高尚的义务

感触最深的幸福和喜悦

生活中最美的一瞥

心醉神迷和自我满足：其他任何事情都变得不重要了

那么心流状态会带给我们哪些好处呢？

1、我们脑部生理的改变。我们每次经历了心流状态的体验后都会有细微的变化。我们将会更清楚自己是谁

2、我们将有更大的学习和成长的动力。我们会变得更加好奇，有更强烈的研究欲以及战胜挑战的愿望

3、头脑清晰。那些不成体系，使人郁闷的事物会越来越少地出现在我们的意识中。

4、成绩的提高。我们的创造力和生产力将会得到提高

5、更强的自我认知。每一次心流状态的体验都随着我们对自我的认知而增长

6、我们将明显变得更加健康。我们将不再感觉到压力是一种负担

7、平和。我们与生活完全融为一体。心流状态是我们浑然忘我。

那么我们应该如何达到心流状态呢？

1、明确的目标：我们需要的是一个方向、一个路标、一个原因或者一个动机

2、控制力：我们感觉到自身有着强大的力量，并且发现自己能够将美好的事物转化为现实

3、发挥某种能力：我们的能力必须适应挑战。这就说中了最重要的一点：我们的能力发展的越强，就能更多地体验到心流状态

4、精神的完全集中：无论成功还是失败，我们关于自我的担忧也不复存在。我们生活在当下

5、跨越自身极限：我们经历着，就好像自己是一个更强大的物体的一部分

6、反馈：我们会感觉到在正确的地方、正确的时机做正确的事情

7、改变了时间观念：时间如白驹过隙，分分秒秒；以小时而计算的时间被压缩成了每一分钟

8、实现自我体验：我们生活在当下，生活在自我当中