生命不息，战斗不止？教你成为战“”痘”圣佛！

在这个颜值即正义的年代，我们最怕的是就是青春没了，痘却还在。痘痘三天两头光顾，少则两三颗，多则星罗棋布，不仅影响美观，甚至对生活也造成了诸多不便。今天我就带领大家来和它决一死战！！

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我们先来看看“痘痘”到底是何方神圣。

痘痘又叫痤疮，俗称“青春痘”，是由于皮脂腺分泌旺盛及毛囊过度角化导致毛孔阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。

通常易发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。主要以粉刺、炎性丘疹、脓胞、结节、囊肿为主要表现，多见于青春期。

大家看看下图，这是正常的皮肤组织。

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那么，问题来了，痘痘是如何产生的呢？

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我们可以清楚地看到，一个正常的毛孔，由于某些原因，慢慢发展成令人生厌的“痘痘”。（其中白头粉刺就是我们常说的闭口，它在我们的毛孔中，没有及时清理掉，就会氧化成黑头）

想要消灭痘痘，先要分析产生痘痘的原因是什么， 然后采取应对的方法， 才能减少甚至彻底消灭痘痘！

接下来说说痘痘产生的原因以及应对措施。

一、遗传

如果你特别爱长痘， 第一个要考虑因素是遗传。  你父母兄弟姐妹是否爱长痘？ 你青春期时是否容易长痘？ 你脸上的痘痘是不是很严重？ 一般都有一个规律， 遗传因素导致的长痘， 一般会比较严重， 脸上粉刺痘痘通常都很多……

这种情况， 千万不要指望护肤品和美容院， 一定要去医院， 看西医皮肤科。而且要做好长期就医的心理准备。

再说一遍，遗传基因产生的痘痘，千万别用偏方，千万别自己瞎折腾！！不然脸上坑坑洼洼的了，神仙也救不了你！

二、 护肤品（化妆品）导致的接触性皮炎

排除了遗传因素， 接下来就要问问自己， 是不是由于使用了各种护肤品化妆品而导致的痘痘？

判断方法也很简单， 如果你青春期不怎么长痘，  在使用护肤品化妆品后， 开始长痘了， 那么， 护肤化妆品致痘的嫌疑就很大了。

有些人不明白， 这些护肤品化妆品能在市场上销售， 应该都是安全的啊， 怎么会导致长痘呢？ 

原因很简单， 护肤化妆品里的化学成分会进入皮肤， 如果不能被代谢掉， 就有可能干扰正常的细胞组织， 从而产生刺激、导致粉刺痘痘的产生。

护肤品化妆品导致的粉刺痘痘， 在医学上叫做接触性皮炎， 只要停用一切护肤品化妆品， 一段时间后， 皮肤会自动修复好（至少得一个月）。

这就是为什么有些人过敏后， 到医院， 医生会说， 先裸脸1个月。护肤品化妆品致痘的解决方法也简单： 裸脸，停用一切护肤品。

三、 出油多（雄激素高）

在日常生活中我们会看到，油性皮肤的人特别喜欢长痘痘。因为皮肤油脂分泌旺盛，在我们的皮肤上会有一些症状： 比如肤色深、暗沉， 毛孔大、 汗毛重， 粉刺痘痘很多……  这其实是雄激素偏高引起的一些皮肤症状。 如果你有这样的症状， 可以在医院做个激素检查。

出油致痘的解决方法： 药物降雄激素或着是清洁控油。

四、 毛孔堵塞、细胞角化问题

如果现在问你毛孔堵不堵？  估计大部分油性皮肤的人都会说是。

通过前面的学习，我们都知道了皮肤的基本构造。

如果用皮肤放大镜来观察皮肤， 会发现， 正常毛孔里， 是皮脂腺分泌的油脂， 随时补充到皮肤表面， 来防止皮肤干燥。

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堵塞的毛孔有个特点， 角栓很多、有的表现为粉刺多。  角栓是什么呢？ 就是毛孔里那些硬硬的， 像油脂粒一样的东西。

这些角栓若不能顺利排出， 不仅会撑大毛孔， 还会导致粉刺痘痘产生的概率。  如果再遇上毛孔周围细胞发育不好， 把毛孔口给堵住了， 那么粉刺痘痘就会更加多了。

毛孔堵塞致痘的解决方法： 加强皮肤清洁，在医生的指导下，使用维A酸或水杨酸（一定要在医生指导下用，因为刷酸过多，有皮肤会变得敏感）。

五、微生物

人体皮肤表面有数不清的各种微生物。 正常情况下， 皮肤有自己的一套防御体系， 能够减少和防止皮肤感染。

但某些情况下， 皮肤的防御能力下降的时候， 微生物就开始兴风作浪了。

比如， 如果毛孔不畅通， 油脂在毛孔内淤积时， 有一种叫做痤疮丙酸杆菌的微生物就在毛孔内大量繁殖， 就会引起皮肤的自我免疫启动， 导致痘痘的发生。也就是我们常说的炎性痘痘。

七、 饮食

对一些人来说， 饮食会导致长痘。  比如吃了辛辣刺激食物，就会长痘痘。因为血管是我们身体的一个运输网， 食物里的一些成分， 经过消化吸收后， 会随着血液输送到全身各处…… 如果不巧的话， 某些成分会刺激到你皮肤， 所以就产生了痘痘。

所以，对于油痘肌来说， 除了辛辣刺激油腻的食物， 牛奶、甜食也是要注意忌口的。

八、作息

还有一个我们大家都知道，却难以改正的原因，就是不规律的作息， 也会长痘。

对于这种作息不规律引起的痘痘， 不需要用药或祛痘产品， 是药三分毒， 只要用， 对皮肤都是有影响的。

作息致痘的解决方法： 作息规律，别无他法。

九、精神因素

情绪波动、压力增大， 会导致一些人爆痘。 这是为什么呢？  当我们情绪大幅起伏时， 身体会分泌一些激素到血液里， 这是激素就会输送到皮肤， 然后有些人的皮肤会对这些激素过敏， 然后就大规模爆痘。

比如我有段时间，压力特别大，易怒暴躁，皮肤就不好，老爱冒痘，然后就恶性循环……说多了都是泪(ಥ_ಥ)

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其实情绪这东西， 我们要学会释放、转移，貌似说易行难，简单来说，要做自己情绪的主人， 要学会减压、释放情绪。对于这种情绪痘，这就要考验你的自控力了， 分心、注意力转移都是不错的方式。当你能控制自己的情绪时，就会有好的自愈效果。（推荐大家看一本我非常喜欢的书《自控力》）

十、生理痘

生理期的时候， 女生体内的激素会波动， 然后有些人就会长生理痘。

一般情况下，这种痘我们不用刻意管它，一旦生理期过后， 痘痘就会好。 只有当生理痘特别严重时， 需要去医院，通过调整内分泌， 来达到治痘的目的。 

总结一下:痘痘反复爆发的根本原因是油脂分泌过多，导致毛囊堵塞，毛孔撑大，与外部接触发炎感染，产生红肿和刺痛感。

所以，面对烦人的痘痘，调整作息、科学饮食、适量运动，做好清洁工作，将痘痘抹杀在摇篮里，才是最聪明的做法！

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好，今天的分享就到这里，祝大家都能战胜痘痘，成为素颜女神！