《认知觉醒》中讲，焦虑的根源就是想同时做很多事，又想立即看到效果。又可以说是自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间的差距过大。
回想自己过去这一段时间的经历，上面的表述确实跟我非常匹配。
过去的几个月中，为了提高自己的专业技能，每天的大部分时间都在敲代码看教程，希望自己马上就能成为开发大神，自己搞出来一款优秀的产品，赚上大钱。
剩下的一点时间用来学习写小说，希望自己大小说受到很多人大喜爱，最好在能改编成电视剧，或者电子游戏，而我也能成为一名作家。
但随着时间慢慢推移，我对学习完全失去了耐心，学习是痛苦的，但是成就却不容易得到。
怎么样摆脱考虑呢？
《认知觉醒》中也提到了一个终极解决方案，那就是要拥有耐心，做事不要急于求成，要有长远的眼光。把自己放在舒适区边界，既有成就，又有挑战。
《认知觉醒》还提到了增加耐心的方法。
首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
《认知觉醒》中讲，焦虑的根源就是想同时做很多事，又想立即看到效果。又可以说是自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦...
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本文标题：面对焦虑，应该怎么办？
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