大雪节气今日至，诚挚问候我送到

世界上最遥远的距离，

不是生离别，

而是

你在北国的街上穿貂，

我在南方的操场露腰。

大雪习俗

腌肉

“小雪腌菜，大雪腌肉”

大雪节气一到，

很多地方要开始忙着腌制“咸货”，

以迎接新年。

观赏封河

大雪时，北方常有

“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，

南方也有“雪花飞舞，漫天银色”

的迷人画卷，

地冻河封雪弥漫，

滑冰嬉戏正当时。

大雪养生

“冬天进补，开春打虎”，

大雪时节，万物潜藏，

养生也要顺应自然规律，

以促进新陈代谢，改善畏寒现象。

谚语中有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，

多吃萝卜，

有助于止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。

常吃桔子、柚子、橙子

这些当季水果，

可有效补充蛋白质、维生素。

冬日寒凉，

常吃热粥有助于增加热量和营养。

大雪节气，

我们还应注意风邪和寒邪的侵入，

尤其是头部和脚部。

要根据气温的变化适当增减衣服；

戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋

不失为防寒的最佳选择。

除此，

要注意保持情绪的稳定、平和，

起居和运动有规律。

冬季日短夜长，

要注意早卧迟起，不要熬夜，

不要过早起床晨炼，“必待日光”。