明明打算今晚看一个小时的书，结果玩着手机就离不开屏幕，一个小时过去了，想着再看一个小时就看书了，最终结果是过了无数个小时，时间太晚看书也就黄了。
入睡还在不停自责，真后悔浪费了几个小时，如果我没刷手机该多好，一下子把自己的心情弄的不美丽。反观这几个小时过得不值得，刷手机没有好的收获，连看书的计划也被搁置在一边，看来啥事也没做好。
好不容易到了周日，计划周日早上洗洗这周来不及洗的脏衣服。
早上闹钟响了几遍，无视闹钟烦躁的“轰鸣”声，反正今天又不上班，时间归自己掌控。在温暖的床上，一会往左睡一会，一会往右又睡一下。心想再过五分钟就起了，奈何信念不强，终究懒惰战胜了理性，躺在床上最舒服。
中午12点已过，下午一点才起来。内心纠结美好的一个早上就这么过去了，一日之计在于晨的好时光就被浪费了，内心一边在做着思想斗争，手却不争气的掏出手机，开始了疯狂的游戏。游戏打到昏天地暗，饭也忘记吃了，衣服也忘记洗了。如此循环周而复始，一边抱怨没好好利用时间，可有时间时，又没好好利用时间，事后弄得整个人很郁闷不开心。
你是否有过这样的经历？这些都是我真实感受，这就是内耗。内耗就像一种无形的毒品，残害我们的心声，直到我们筋疲力尽。
我们为啥会内耗，本质上是做事拖延所造成的，做事太拖拉。
做事拖拉的秘诀就是立刻行动！立刻行动！无论你计划做哪件事都不要找借口，不要给自己犹豫的时间，不要放纵自己等到快没时间才做。
当你计划好后的下一个动作就是立刻行动，先做起来，所有的计划没了行动，那将无法实现。世界富豪扎克伯格成立社交网站Facebook，当时早上刚有这个想法，晚上扎克伯格便开始了Facebook的一系列工作，可见富豪的动作之快，换做平常人也许会拖个几个月才开始。
我认识一位20来岁就创办公司的老板，他主要从事工程项目。有一次他的一个普通员工给他打电话，说是工地上缺少第二天施工的材料。打电话的员工原本以为老板两三天才能备齐货，因为他们公司的采购，每次报材料过去，最快也是三天才把货送到工地。这个员工总觉得这是一件很小的事，也许老板根本不会放在心上。
第二天这位员工刚到工地半个小时，就有送货司机给他打电话，催他收货。可见好多成功人士都有立刻行动的习惯。如果这位老板也拖拖拉拉，过了四五天才把材料送到工地，那就耽搁了工期，造成了很多不必要的损失。
立刻行动是一剂良药，能治愈好多症状。比如很多年轻人，刚进入社会就迷茫，找不到人生的方向，没有清晰的目标，也没有足够的动力。有如这么忧愁焦虑当下，不如立刻行动，却做你最想做的事。有人就说过迷茫是想得太多做得太少，我们得让身体和思想同步，这样就会少了很多烦恼。
不要做一个内耗的人，立刻心动，立刻行动，让内耗远离你的人生。
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