每周3天，每天2次，每次8个动作。今天晚上6点20健身房瑜伽课，大概30人，教室满员，课前3分钟让大家处理私人物品等，然后进入热身。
带健身房的瑜伽课，我算是总结一套又一套行之有效的方法，考虑到年长人员较多，热身健身操10分钟结束。
课前问清大概5个新会员，考虑选择韧带拉伸课，课前课中多次提醒新会员需要注意的地方，幸好都坚持住。
春天正好是身体需要慢慢舒展的时候，昨天今天难得出太阳，配课选择《鸟语花香》，希望这节课能真正帮助到大家，无论外在身体，还是内在心灵有收获。
课后感恩问候语结束，听到掌声响起来，莫名的感动，为了自己每一次的成才，而不是所谓的荣誉，成功。
[月亮][月亮][月亮]三人行*瑜伽328 #瑜伽打卡第14次#
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