如何度过自律的一天

自律的一天是怎样的？我的定义是按自己的意愿过一天，早上我决定做什么，晚上的时候自己做到了，而且对自己这一天很满意。所以，根据我的定义，我今天度过了自律的一天。

我是如何轻松度过了自律的一天呢？复盘回顾了一下，我主要做了以下3件事：

（1）在身份上给予自己自律者的肯定

（2）做一个可执行的计划

（3）通过记录时间来珍惜时间

下面来说说我具体是如何做的。

1.在身份上给予自己自律者的肯定

我们所做的事情是由我们的身份决定的，如果你认为自己是一个拖延者就会拖延，如果你认为自己是一个自律者就会自律，这就是相信的力量。

这里重要的一点要区分结果和愿望，“认为自己是”，这是一个身份肯定，是结果，而“希望自己是”，只是一个身份愿望。我们的行为是由我们的身份决定的，对自己身份的肯定会让我们更有行动力去做到。

今天早上我就给自己赋予了“我是自律者”这个身份。我孕期没有做时间管理，基本上随心所欲的过日子，但是我之前系统学习和实践过时间管理，有成功经验，所以当我决定做自律者的时候我就有信心做到，对于我的身份我是非常肯定的。

2.做一个可执行的计划

自律者的一天应该如何度过呢？首先要有一个可执行计划，知道自己想要度过怎样的一天，才能这样去过。

可执行的计划意味着要脚踏实地的仰望星空，要符合自己实力的时间和能力，要切合实际做计划，要有完成的可能性。

今日计划

我的今日计划，考虑到孕期精力不是很旺盛，所以我选择的是非常想做的事情，并且需要整块时间集中精力去做得事情只有2个小时。

这样我既可以完成重要的事情又不会有特别大压力，才可以从容的处理好每件事，又体验到其中的幸福感。

3.通过记录时间来珍惜时间

看过很多时间管理的书，几乎每本书都提到一个重要又简单的时间管理工具就是“记录时间”，所以我今天也选择通过记录时间来帮助自己做好时间管理。

时间块记录时间

我是用时间块App来记录时间的，15分钟为一个时间块来记录，这样的记录虽然比较粗略，但是也容易操作，容易坚持。

记录时间这个意识，这个动作本身就会给我们一个非常强烈的心理暗示，让我们觉得时间很珍贵，不能浪费。

因为记录时间可以非常及时的发现自己时间去哪儿了，即使出现拖延的时间也不会持续下去，因为记录就会发现，发现就会改变。

通过以上3个步骤，我轻松度过了自律的一天，感觉自己棒棒哒，自律其实很简单，推荐大家试试看~

下面是我的日常记录

今日学习

1.育儿主题学习，《你就是孩子最好的玩具》听书，做笔记

笔记

2.阅读家课程学习，L1，L2，今天没有用专注时间来听课，课程内容很好，明天重听做笔记，做输出。

今日感恩

1.今天计划的任务都完成了，感恩过去的学习和实践积累，让我想要自律的时候随时都可以做得到。

2.日更挑战结束又重新开始，大家再次积极报名参加，晓蕾也通过这个活动有了更多思考和成长，特别开心看到大家彼此积极的影响着，把学习成长变成了一个好玩儿的游戏，感恩遇到我亲爱的领读人伙伴们~

3.今天非常有成就感的事情就是我刻意去做了自己非常不喜欢的整理工作，整理了石墨文档，特别是经典共读活动往期的资料，这个过程不仅让我突破了自己，还让我在重新回顾了我们这半年的心路历程，感恩努力坚持的自己~

4.今天最让我开心的一件事是收到了人生中第一笔咨询费，晓蕾说我帮助她看到了她的问题，应该收咨询费，主动给我咨询费，这让我非常惊喜，我原本就是想往咨询师的方向探索的，因为暂时不方便出去学习所以这件事就暂缓了，今天的这个肯定给了我非常大的鼓励，同时也给了我价值观上的肯定，非常感恩晓蕾，她也是助我成长我贵人。