与自己关系学习的第二天，从上午“要求-拒绝”这样一个练习中，我发现自己面对有朋友关系之类这种就不知道该如何拒绝，同时又保持关系。去年发生过三笔借钱的事宜，两笔还回来了，还有一笔截止到现在都没有任何声音。如果说要用什么方法来做以后的判断，似乎我找到了：“如果内心想借的那就借，如果不想那就不借”，跟随心走。
还有关于要求的收获，发现自己不会要求，从小到大得到的在别人眼里很羡慕的东西我轻而易举得到，所以导致我不会去争取自己想要的，或者说从别人手里去抢夺我想要的。也看到自己未曾看到的一面，在很多人眼里，能做到这个岗位一定是有着犀利，严苛，或者所谓的有本事，但是我却老是想让大家认为我是一个善良，没有攻击性的人，搞得同事总觉得我不真实虚伪。其实这就是岗位和自己的定位，人设没有搞清楚。何不让自己再做得身心合一点。
下午关于我有能力获得……，我有资格获得……，这个练习让我发现我对自己提出了重生以后想要的样子。要活成自己想要的样子，至于另一半一定是被我吸引来的，一定是我自己的理想状态吸引过来的。那么如果是要吸引那样的另一半，那么我目前还有许多的不足，那么就有很多事情需要去做，那么不说出来，就让自己去行动，去成为。活出一个重生的裘频伶？
找到寄托或者行为，谈所谓：“重生涅槃。”从今天开始，我要重生，
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