【学习内容】 NLP和心理学概论/心智模型
【我的收获】
首先搞清楚了NLP是干嘛用的，NLP是帮人们过上幸福生活的工具。帮我们了解我们自己是什么样的人、想要拥有什么样的生活状态，更重要的是提供了可行性的实操方法帮助我们去实现我们的人生目标。解决我学了很多心理学知识，却依然过不好这一生的困境，是一门学以致用的幸福学问。
心智模型课程中，让我耳目一新的是原来我们的种种行为都是受到心智模型这个底层逻辑影响。心智模型决定了应对策略。应对策略本身没有对错，但因为太单一，带来各种问题。孩子的应对策略是我要你给，选择权交给父母（别人)，心智成熟的成人的应对策略是想要得到一个东西，得为此付出相应的代价，还不一定能得到，具备更多的弹性。我们的心智模型的建立，发生在童年时期，跟父母的养育方式密切相关。庆幸的是心智模型只是传承并不是遗传，因为有了改变的可能性。而NLP实操课程正是交给我们方法去改变我们的心智模型，增加我们的人生策略，把属于自己的人生主权拿回来，过上轻松、满足、幸福、快乐的人生。
【我可以这样用】
前阵子和爱人闹离婚，真正有机会把问题暴露。我把我的童年需求经历和需求讲给爱人听，爱人最近为我做出许多改变，仪式感也增多了。但我的感受爱的能力还有点弱，希望能更多感受到爱人的好。也需要睁大双眼去看到爱人他这个人，更多去了解他的过去，他的模式，看到他的压力，真正感念他的好，表达对他的感激，为他减轻心理负担。所以，我准备每晚睡觉前搂着爱人脖子，对他说我爱他，然后聊几分钟再睡觉。
网友评论