R（Read）：
哲人:我们假设有一个人正在为“我的性格是悲观的”而苦恼， 我们可以试着把他的话换成“我具有悲观的’世界观‘”。我认为问题不在于自己的性格，而在于自己所持有的世界观。性格一词或许会带有“不可改变”这一感觉，但如果是世界观的话，那就有改变的可能性。
阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺 乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
K（key words)：
世界观、幸福的勇气
I（Interpretation）：
我们需要获得幸福的勇气，这个勇气是改变视角看问题，把我的性格是悲观的改成我具有悲观的世界观，从不可改变到可改变的路径。
A1（Action 1）：
识别PUA，识别先画靶再射箭的手段。价值观、世界观、人生观都可以修正，坏人画的靶子，你也可以重新更正。
A2（Action 2）：
在这一两年好好通过选择来夯实自己的价值观，改变自己
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本文标题：你的不幸，皆是⾃⼰“选择”的
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