晨间日记-行动

高效率慢生活第58天

坐标：北京    天气：晴      温度：3-11度

睡觉：2215 早起：0541

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昨日午休/冥想：30min

【今日三只青蛙】

1.跑步5公里

2.经济法4个番茄钟

3.完成一本读书笔记

4.打扫卫生

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（12/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1、跑步5公里。早上下着雨，本来想着晚上回家再跑，早上6:00看到群里的伙伴分享说外面下雨，但是他要去跑步，我受他的启发，所以冒着雨跑了出去跑了6公里。

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2、经济法四个番茄钟。嗯，调整战略之后，我发现利用4个番茄钟左右的样子，我就可以复习完一章的经济法。这样就听起来就不会感觉到特别枯燥，一张和4个番茄钟，时间是差不多的，但是4个番茄钟听起来感觉能更好的完成。

3.完成一本书的读书笔记。完成了30年后拿什么来养活你二这本书。这本书其实是实操版，感觉里面的一些表格还是能给我带来一些启发的，让我对于退休生活开始有所准备。

4.聚会。晚上和小伙伴们在积水潭地铁站附近一起吃了个晚餐，感觉就像好久没见的老朋友聚在一起，聊的也很开心，期待我们能够继续一起践行。

5.英语

背单词＋友邻优课

【昨日反思】

我们要做金钱的主人，而不能做金钱的奴隶。

睡眠对于时间管理来说也是特别重要的。

把觉得最大的青蛙和最枯燥的事情放在每天第1件事情去做。

利用好碎片化的时间去学习。

【小确幸】

和方依、子薇、乙诺小聚，送给她们每人一本《能断金刚》。

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【每日感恩】

二阶进入联动部门，感谢教练们对我的认可。

【每日一句】

最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。

The most fearful enemy is not having a firm conviction.