每个人都是自身问题的专家，虽然我们有时会陷入思维的死角或掉进情绪的漩涡，丧失理性思考，但只要借助一些心理疏导的力量，我们就能找到镜子、拐杖、路标、靠椅，我们就有能力依靠自己走出困境，重回生活正轨。
如果你长期处于压力状态下，或经常情绪低落且很难走出来，那么定期的关注自己的心理状态变化是必不可少的。推荐使用「疏心卡」，每周一次，自我觉察，摆脱纠结，做自己情绪的主人。
未完待续~
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