昨天，一位女性朋友发了一条朋友圈：“渣男这种东西，希望你们都没有。”
细问才知道是她男朋友给她感觉自己可有可无，甚至还有出轨迹象。所以想以失恋为例谈谈如何在逆境中获得复原力。
正视逆境
有些事情已经发生，就不要再过多陷入否定自己的牛角尖中。
从“万幸”的角度出发，用积极的态度思考问题，认清已发生的事实。
还好只到这一步，还好在结婚之前认清楚他。还好及时止损。未来还很长，慢慢来。
最后一句话是“熬着熬着就过去了”！一切交给时间，而时间对你的治愈能力超过你的想象。
给自己一个开关
你有类似“一见你就笑”的东西吗？我相信总有那么一个开关，可以缓解你的伤痛，抚慰你的伤痕。这些开关可以是一个人，也可以是一个物。如果可以，也请尽量多设置这种类型的开关。
转移注意力
逆境中，转移注意力是一个很好的方法。
她说，她很爱他，她控制不了自己。我只是恨自己不能在身边陪她。若我在，我一定带着她跟我身边的男生朋友一起打篮球打麻将一起钓虾吃虾。
要自己允许自己快乐！若如她所说，那就相当于是自己把那扇快乐的门堵的死死的。
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本文标题：【0916晨读感悟】如何在逆境中获得复原力
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