2018年12月2日，昆明，天晴，第22篇复盘文。
从7月份开始记日常流水，主要是记录时间花在哪儿，想通过记录找到自己的规律，知晓哪些时间是可控且能高效利用的时间，哪些时间不可控。
复盘文也持续写了20+篇，想通过复盘，梳理出自己的框架，培养好的习惯，达到能控制自己在什么时间干什么事的自律状态。
今晚翻看11月份的记录，把吃饭睡觉外的时间分为两类，一是状态良好并用于个人成长的时间（燃时间），二是状态不佳且放纵自己无节制刷手机刷剧的时间（丧时间）。
统计结果有点出乎自己的预料，本以为这是自己状态不错的一个月，但没想到丧时间达到了90小时，平均下来每天3小时，而燃时间37小时，平均每天一个小时左右。
相当于每天睡觉8小时，上班8小时，余下的8小时，除去吃喝拉撒3小时左右，余下的5小时中只有1小时用于自我成长，3小时在堕落，余下的1小时不知所踪。
看到这组数据，心里面非常抗拒，不愿意承认，这就是我以为的，状态不错的且上进的十一月。
再根据每天计划的三件事完成的情况来看，这确实是一个糟糕的“努力”，被列为本月重点的三件事，完成度最高的一件事进度是50%，另外两件分别是30%和10%，这又是一个另人沮丧的发现。
这不禁让我反思，这个月明明是早起状态最良好的一个月，但为什么事情还是没有进展，我到底努力了些什么？
再看记录，才发现燃时间基本都是早起后的状态，用来看完《从行动开始》、《卓越行动力》，《亲密关系》看到一半。而该听的课，该付出行动的计划都被搁浅了。
为什么会被搁浅？
看到每日重要的三件事，发现自己的一个bug，从月初到月末，这三件事一直在日历上循环，却从未被拆解。导致每次看到这三个任务，都下意识的觉得压力大，想逃避。
现在心情有点沮丧，但唯一庆幸的就是，我看到了这个现实，看到了问题所在，接下来就是调整自己的计划和行动，把三件事拆分成每天可以行动的微小计划。
譬如有两个重要课程，因为一直拖着，导致天天跟不上节奏，索性破罐子破摔，连群里的互动都没参与了，心里还好奇群里那些很厉害，每天事很多的人这怎么跟上课程节奏的。
现在想来无外乎是懂得任务的拆分，每堂小微课，时长大概30-60分钟，听完并完成作业，需要3小时左右。
这是在记录后发现的，并且那些能跟上节奏的人也需要2.5小时左右才能完成听课和作业。
但最大的区别就在于，我常常期待能有一个大整块时间来完成这件事，期待那种一气呵成的感觉，所以经常把这种“大任务”安排在晚上7-10点，无奈现实打脸打得不留情面。
而那些跟得上节奏的牛同学，再私聊后发现，他们是在确定自己有25分钟以上时间块的时候，就会直接听课，然后白天基本能把课程听个大概，并简单记录重点，晚上会快速的听第二遍，并直接做作业，用时大概1.5小时。
接下来，会在12月份用上任务拆分的小技巧，就像《微习惯》所说，保持自己每天的固定动作，持久为止，直至成为习惯。
通过持续记录，发现自己可能就是所谓的笨人，这和之前认识的自己有所出入，但这不影响我依然觉得自己是一个有希望的人，我想改变，且能改变。
2018还有最后的一个月，拭目以待。
有想一起玩的朋友吗，我们可以搭伴前行。
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