我感觉锻炼可能有点过度了，为什么呢？
一是屁股疼，老走着也没事儿，就是坐着躺着刚起来，大腿根疼，屁股肌肉疼，这是局部肌肉群过度使用造成的。
二是有点疲惫。早晚走路上班下班，中间还要午饭后遛弯，总步数加起来两万多，有点过了。
一个人的晚餐，二十多个水饺，一碗饺子汤，吃了八分饱。
吃完听知乎直播课，听着听着就困了。
电视还开着，静音，看一眼画面，听一会课，就像上课时偷看美女，一心二用，没记住看了什么，也没记住听了什么。
两个小时，坚持下来，关电视，上厕所刷牙洗脸，备上一杯开水，开灯上床写简书。
上午到单位，打上一杯白开水，放温了好喝药。
洗抹布，蹲厕所，墩地，打开电脑。
一天的工作开始了。
做工会答题，复习知乎笔记。
十点一到，起身，做颈椎操，读一段文字。
处理公文，看报表，记录几个数据。
安排下午支部会议，产销协调会合作加工数据。
中午到了饭点，划卡吃饭。
七八成饱，外面下雨，改到地下车库遛弯，到十二点四十上楼。
打开折叠床，铺上毛巾被，放上大枕头。拉下窗帘，锁住屋门，把自己放倒。
刷抖音，看新闻，一点到，关机。
眼罩套上，几分钟进入梦乡。
两点前手表震动，醒来。
打开水，上厕所洗脸，涂上点大宝。
三点开会，三点半做核酸，四点支部会，一直开到五点多。
稍事准备，关机下班，买馒头，和建宏走路回家。
回家取成都老李老板妹妹寄来的橙子，巨甜。
煮饺子，一个人的晚餐。
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