寻找就必寻见

         

微信读书《不抱怨的世界》

                            ——读《不抱怨的世界》

耶稣说，寻找就必寻见。换言之就是“自证预言”，我开始相信当你抱怨的时候，所有不好的事情就会向你聚集，而当你不再抱怨，以感恩来看待世界，奇迹也一定会发生。

我是在断断续续写了半年的“小确幸”之后，遇见了写感恩日记的书画营同学Ann，她向我们推荐了一本好书《不抱怨的世界》，我在“微信读书”找来一读，果然深得我心。

安杰卢博士说“如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度，不要抱怨”，如果你也想停止抱怨，多些快乐，不妨来看看《不抱怨的世界》。

“养成不抱怨的四个阶段”分别为：

1.    无意识的无能；

2.    有意识的无能；

3.    有意识的有能；

4.    无意识的有能。

第一部分：无意识的无能

1.抱怨的本意是表达哀伤，痛苦或者不满。

但是抱怨就像口臭，当它从别人的口中发出时，我们能注意到，但从自己的口中发出时，我们却察觉不到。我们也许无法想象，自己无意识中会在一天中抱怨多少次。

抱怨是说出来的。而人的头脑就像是一个花园，你可以仔细呵护培育它，也可以任它自生自灭。不管你对它是细心呵护还是放任自流，花园里一定会长点什么东西。如果不播下有益的种子，那么那些没用的种子就会在花园里生根发芽，并且长出更多没用的东西。

所以少一些抱怨，多一些期许，才会吸引到我们念念不忘的美好事物。

2.抱怨会影响健康。

“你吞入口中的东西决定了体型和重量，你从口中说出的东西决定了你的现实”。

抱怨自己的病痛，不仅是让全世界都知道你所遭受的痛苦，同时也会让自己的身体不自觉地寻找，体验病痛。

我们的周围也有很多身患重病奇迹痊愈的故事，其中很多都是因为乐观的潜意识促使了奇迹的发生。

第二部分：有意识的无能

1.尼采说“人们不可能自己白白受苦，让别人好过——其实，每一句抱怨都含有报复的成分”。

我们在生活中通常会意识到抱怨不好，但是却一时无法改变。这个阶段最是痛苦，就像是我们“站麻”了腿，当我们意识到它的时候最难受，痒痛麻。

那么，解决抱怨的最好方式就是：说出你的期望，而不是反方向抱怨，当对方开始朝着你说的方向努力时，给予真诚的表扬。当心底有了抱怨，直接找那个和你之间存在问题的人谈，而且只跟那个人谈。

2.我们抱怨的原因无外乎是寻求关注，推卸责任，引人艳羡，拥有操纵力，为不好的结果找借口。

第三部分：有意识的有能。

一行禅师说过“微笑，呼吸，慢慢来”，我们想要抱怨的时候可以给自己个缓冲，实在无法积极组织语言，那么就沉默，不说话的人，看起来比较聪明。

遇见问题，抱怨的人会问“为什么？”而不抱怨的人则会说：“为什么不”。我们应该像一个孩子一样去坚信，这样奇迹就会发生。

第四部分：无意识的有能

这大概就和武侠小说里的那些武学宗师一样，技艺臻入化境，此处无招胜有招。我们习惯了不抱怨，身体内不抱怨的部门就会消失，慢慢的，我们可能就真得不记得怎么抱怨了。

本书的作者威尔鲍温还发起了一个“紫色手环”游戏，也就是“21天不抱怨”活动：他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

这个游戏很有意思吧，很多人都需要半年，甚至一年的时间才能完成这一挑战。紫色手环的话，淘宝有卖，也可以用皮筋，戒指等替代，不说了，我这一天已经换了十来回了。

有兴趣的话，你也可以一试。