又到了每日小总结时刻[机智][玫瑰]
️1. 今日小确幸
1）入秋
一场秋雨一场寒
昨晚一场雨 今天变得好凉快
秋天到了 今天的蓝天白云很漂亮
2）晚饭吃了好吃的酸菜白肉
整整两大盘
我跟老公两人居然一顿就把它们都吃掉了
3）哈哈 助眠小神器
吃完饭刷了会儿手机
觉得无聊于是主动跟老公说帮他按摩后背
涂上按摩膏
（我这个按摩膏是几年前买的了
但是特别好 生姜按摩膏
涂完按完会皮肤有暖哄哄的感觉）
也就给他大概按了十分钟左右吧
然后我就说累了，直接就“收摊儿”了
老公继续刷手机
再过了会儿 我就发现
人家居然躺下直接打呼噜了（还好很轻～）
难道说 睡前按摩帮助睡眠吗？
这可算是发现了个新大陆[大笑]
️2.好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间23:35
今早起床时间 06:36✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日未完成
运动：每月至少15天，每次至少15分钟
简单舒缓
阅读：每天至少2页
《用得上的商学课》P378
《最富足的投资》 P191-205✅
✍️写作：每日小总结
今日份完成✅
吃完晚饭去散步，出门感受到阵阵凉风袭来，有了些刺骨的寒意。“一阵秋雨一阵凉”，连续几天的阴雨绵绵，深秋季节愈发浓郁...
助眠-小助手
突然想到这个标题，是因为我睡眠质量不好时，就喜欢晚上泡泡脚，尽量少刷手机，早睡早起，调整好健康有序的生物钟。 这段...
1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。 2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。 3....
吉美护眼能量助眠神器 “ 睡眠之神 ” 能量眼罩震撼来袭！！！ 九大特点和功效 1 : 调理各种慢性眼病。 2：提...
贪睡宝 __您的睡眠管理专家 贪睡宝眠舒冷敷凝胶喷雾是一种采用纳米级透皮技术、利用植物萃取分子通过皮肤输入脑循环的...
作为一个资深的失眠患者，最近慢慢远离了失眠的状态心中窃喜，忍不住想和大家分享自己的快乐和方法。 每个人失眠原因多种...
广州小程序开发公司(好搜互联)指出：睡眠是继饮食和运动之后的第三大健康话题。而餐饮、健身和助眠产品或将成为拉动健康...
从失眠的原因上给大家提供一些使用精油缓解失眠的方法： 1.薰衣草对于70%的失眠患者有效,只需要我们将薰衣草涂抹头...
北方冬季供暖之后，加湿器成了居家必备神器，不过，单纯的加湿器很容易在过完冬季之后吃灰，但是华为智选香薰助眠灯可以四...
本文标题：【哈哈，助眠小神器】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fwdvmdtx.html
网友评论