早上好！因为脚伤，我昨天去做了一次体格评估，本想着可以换个姿势或者做些辅助练习然后进行跑步，没想到经过评估之后教练直接喊停让我不要再跑了。去年夏天开始的跑步，在上完创伤工作坊确认怀孕之后，整个孕期也有一直在跑，……写到这里我似乎自己有答案了，不一定非得执着于跑步，固有的形式可以改变，让自己动起来的方式有很多种，跑步只是其中之一，换一个方式，可以的。换什么呢？
教练在评估的过程中，多次提到让我的右脚放松，我的脚板经常处于绷紧的状态，教练说我右脚是高弓足（爪形足），……表面上是因为紧张引起的，在创伤工作坊里这是创伤应激反应。我现在身体的体态和姿势很有多不OK的地方，昨天听到了很多专业术语，如果没有针对性训练就这样再过十年二十年慢慢地会有各种问题呈现出来。
我现在的困惑是，如果不参加工作坊，只是进行身体运动，真的可以改变吗？想要改变，是先参加工作坊还是先运动呢？
我有过一个想法，就像迈克杰克逊那样活到50岁就死掉也挺好的，用不着活那么久，算一下我还可以活17年，还可以活那么久啊！
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本文标题：知園老师
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