昨晚11:30就睡了。睡够了的感觉挺好。整个人挺轻松,中午不困了,血压也很正常。精神状态变好之后,情绪也稳定多了。这都是践行昨天的“极简生活”获得的好处。这事儿得坚持。
如何管理好自己,真是门学问。管理自己,目的就是让自己的一举一动,所思所想,都应该运行在正常的轨道上。不能失去控制。
吃到撑,喝到吐,熬到深夜,陷入焦虑,游戏玩到无法自拔,短视频刷到忘记时间,这些都是失控的表现。
生活中,我们可以通过照镜子,整理衣冠,修饰容貌。我们其实更需要另一面镜子,它可以照见自己的行为和心态。若行为偏离正轨,若心态变得扭曲,则有必要及时调整。
很多时候,我们缺少这样一面镜子。
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