学会感恩

当你第一次睡在野外时，有什么风吹草动，你都会被惊醒，但是如果这种状态一直持续两三个月的话，你就会适应这些，就很难再被一些无关紧要地动静打扰到你的睡眠。因为我们每个人都天生具有适应性，也就是不断地调整自己来适应我们这个世界。这种适应性可以保护我们，让我们远离危险，从而得以生存。

但同时它也会让我们对已经适应的事物视而不见。比如我们每天面对的亲人、朋友，每天面对的食物、水等等。悲哀的是对于这些我们早已司空见惯的事物，我们更加会倾向于选择性忽略，甚至无视，而不知珍惜。

似乎我们都忘记了要去感恩那些我们已经拥有的事物，而更愿意去追逐那些我们没有的事物。

然而你有什么样的感觉，你就有什么样的生活。如果我们始终披星戴月地追逐着那些我们渴望得到的事物，而学不会停下脚步好好感恩珍惜我们已经拥有的那些，那么我们终将是不会幸福的。

我们再来看看“appreciate”这个词，它有两层含义，其一就是为某事感激，而不是认为某事理所当然；其二就是增值。钱放在银行会增值，同样当我们感恩一件事物，这件事物也会随之增值。也就是说我们感恩的越多，我们得到的也会越多，同时当我们感恩时，我们也就不会再对那些自己已经拥有的事物感到习以为常了。

然而我们该如何去感恩呢？

首先我们得学会用心思考，一天的生活结束了，安静地用心思考一下，收获了什么，接触了什么人。我们或许得到了他人的帮助，但没有察觉到。父母的疼爱、不求回报的付出，朋友的照顾、关心，我们得明白这些都是源于他们对我们的爱，而不是他们的义务或者责任。

其次我们要学会去表达，思考之余，也要试着去表达，尝试着把想法化作行动，去感恩。感恩并不在于形式而在于心意。一个真诚的微笑，一句轻轻的问候，一声诚挚的感谢，一件小小的礼物，都可以让他人感到很温馨，也都是表达感恩的最好方式。

最后感恩一定要真诚，要和实际相关。因为虚假的感恩会伤害到我们的自尊，给我们带上伪装的面具，从而使我们活得很累。

学会为自己所拥有的一切感恩，用一颗真诚的心去表达感恩，如此我们才能够获得更多的幸福。