抑郁和焦虑的症状很像，最明显的区别就是：抑郁症的人想死，焦虑症的人怕死！
你判断一个人是抑郁还是焦虑，你就要看他有没有生活的欲望。不想活了，走到窗边就老想往上凑的，就是抑郁。
如果他整天担心、害怕、发脾气，只是为了害怕自己受伤、害怕死亡，那么这就是焦虑。
抑郁症的患者，要勇敢说出自己的症状及状态，寻求同情和帮助。这里的同情不是日常生活中的“我同情你”，而是他能够理解你，给你帮助的人。人与人交往中有亲密关系和疏远关系。这时候往往是疏远关系的支持和理解更有效果，因为亲密关系的人可能会忽略你的感受，而疏远关系的人可能会更认真的对待你所出现的问题。
我们要加强日常锻炼，找一份力所能及的可以给你带来新生的工作，在生活的琐碎日常里找到生活的活力，让自己的身心变得愉快、阳光起来。最终，抑郁症不是不可战胜的！
读书是一辈子的事
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本文标题：《读书是一辈子的事》4⃣️
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