-心教练晨练学习小结（2019年2月20日）
今天的晨练根据参加的三位伙伴（吴翠督导，窦静和我）当下的状态，我们采取了小组讨论的形式来进行，主题是关于小组练习成员需求的探讨，带着觉知展开讨论，也受益匪浅。
窦静还在和妈妈一起旅行的途中，她今天有一个需求是希望厘清“连接、聚焦、厘清、赋能” 这四点是教练的目标么？心教练和生命的”十大能力“与这四点的关系？关于这个部分的讨论聚焦在”教练的目标是什么？“这个非常有意义的话题上。通过窦静的提问与思考，吴翠的分享，我们有以下的理解：
教练的能力：十大能力
教练的目标：连接、聚焦、厘清、赋能既是教练的目标，也是督导的目标
教练的目的：支持对方Better to Better
教练的工作对象：客户的心智模式和行为模式
顺着对“教练的目标”探讨的流动，我今天晨练的需求也想探索关于“目标”这个话题，“目标是什么？怎么看目标？怎样是“有目标，不期待”？窦静在这个主题上关于自己和妈妈旅行的实例分享对我很有启发。让我看到了“内在的目标”，是关于自己的内心，关于自己的生命成长，我们有一个生命成长的大方向，在不同的阶段会有不同的成长目标，而在每天带着觉察和觉知去行动，正如窦静总结的：“内在不停地成长，外在心想事成”，她自己的生命正在实证这样的历程，令人激动和欣喜。督导吴翠的发问和分享让这个讨论过程走得更深入。
一问：“目标的影响是什么呢？“
目标在影响我们的关注点，对时间的分配。”心之所想，力量所在，成果所在“。人生有终极的目标，有当下的目标，有长期的目标，有短期目标。
再问：“关于目标的真相是什么？生命的真相又是什么呢？“
生命的真相唯有当下。
透过这些讨论，我看见了自己在当下可以去看“内在的目标”和“外在的目标”，我可以给自己设定具有长期方向的内在目标，并在内在成长的道路上逐步前行，这样会让自己觉得踏实（对于一个蓝色展望型的人来说，如果没有长期的目标，会感觉到有些不踏实）；而在创业的过程中，的确存在太多不确定因素，我们往往只能设定一些短期的目标（外在的目标）；我发现自己的内心原来对有长期规划是有期待的，而之前会把这种期待寄托在创业这件事情上，所以当创业的目标和计划没有办法呈现长期性时，就会有焦虑和不安。当看见了内在目标的长期性并接纳外在目标的短期性，就可以更好地去将当下的事做到极致。
目标，如静心一样，是一种方法，也是一艘船，也许有一天，达到彼岸，连这艘船也不需要了。
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