人生后半程更精彩

前段时间，保温杯突然火爆起来。

缘起是一位曾经的摇滚歌手拿着保温杯喝水的照片，现在的他已年过半百，两鬓灰白，当大家的印象还留在他们当年劲歌劲舞的舞台形象时，岁月已悄悄的改变了他们的容颜。

 曾几何时，中年人这个词，意味着上有老下有小，距离我们是多么的遥远。然而作为70后的我们，已不知不觉进入了中年时代。

曾经，我们全身充满了能量，上学时通宵打牌、学习，第二天睡一觉就恢复生龙活虎。上班的时候，加班熬夜赶材料，出差晨昏颠倒，陪客户吃饭，喝酒当喝水，休息几天也就过去了。

现在，偶尔加班到半夜，第二天浑身不舒服，睡也睡不着，不睡又迷迷糊糊。平时不是这里疼，就是那里痛，脖子僵硬，肩膀酸胀。脂肪肝也成了常见病，每个人都年纪不大，挺着一个大肚子，里面装满了脂肪，怎能不得脂肪肝。白发不知什么时候爬上两鬓，每日早晨对着镜子哀叹，又白了一根。

《黄帝内经》里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。 女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变，而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。男子“五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”，怪不得，40岁刚好是一个节点，从此以后，身体已不再高峰了。

确实是这样，虽然现在生活水平提高了，人的平均寿命增加了不少，但是周围的亲戚朋友里不幸的消息时有耳闻。

 前段时间，一位同学突然患脑梗，发病很快，没多久就不行了。一位同事也是年纪轻轻，过年的时候还全家三口去海南度假，其乐融融，忽然就心脏病发，早晨来不及送到医院，留下孤儿寡母，小女孩才上三年级，让人不禁慨叹生命如此脆弱。

四十不惑，人生已然一半。虽然我们对生活依然懵懵懂懂，还是跌跌撞撞进了中年的大门。不管事业有成也罢，金钱多少也罢，早日计划我们人生的后半场。路遥有一篇小说，早晨从中午开始。我想，人生也可以从四十重新开始。

首先，要运动起来。不管是跑步也好，撸铁也罢，散步也可，制定一个运动计划，坚持每天努力达到。想想七老八十的时候不要躺在病床上，孤立无助，你就有了动力。可以发动全家的积极性，家人互相监督，做到了就互相给奖励。

其次，开始读书吧。想想多久没有看书了。小时候读书为了考试，出了社会考试为了职称，我们已经忘了读书的本质。读书是为了满足我们内心对世界的好奇，愉悦自己的心灵。现在该为我们自己读书了，从书中得到美的享受。

第三，听点音乐。音乐可以舒缓心情，消除压力，减轻疲劳，增长智慧。黄帝内经认为五音宫商角徵羽，对应五行金木水火土，五脏肝心脾肺肾，五情怒喜思忧恐。音乐可以调节人体脏腑的功能。喜欢西方音乐的可以听一些钢琴曲，小提琴等古典音乐，喜欢民乐的可以竹笛等传统民乐，心情平静则百病不生。

四十岁重新开始，以前没有时间读的书，现在可以捧起来。没有跑过的步，现在可以迈出步伐。没有时间打理的爱好，可以重新捡起来。好饭不怕晚，人生后半程更精彩。