周会分三部分：
1. 本周演讲主题：揭秘中东商人的思维模式。 演讲者：葛丹苗 （15分钟内）
2.组员践行分享：
思维力书籍自主阅读分享
每人各3分钟（共20分钟左右）
主持人：陈名涛
时间大臣：李东坚
记录大臣：何俊霖
感谢分享导图的樱子
大家早上好，我是俊霖，在东莞，这一周主要在阅读《大脑整理术》，这本书整体是介绍如何大脑重塑的方面，从内在的情绪情感，外部的精力管理，还有提升注意力的一些方法。我刚读过第三章，第一章介绍重塑大脑的四个步骤。第一最重要的是专注，专注这是我们一直有接触到，为什么是专注？只有聚精会神才能够启动大脑；从生理的方面，介绍大脑的运作规律，运作方式，包括生物的知识，比如神经元镜像神经元等，一些传递介质的讲解；第二步骤是努力练习，将我们的感知转移到行动上来。尽量最大的使我们的大脑活跃起来，因为从行动的方面去使突出产生新的连接，不断的去提升连接当中所需要的这种活力。第三是轻松自如，就是当我们在刻意练习的过程中，保持僵化固化的行动时，可以让大脑自然而然形成高效的启动，然后会减少大脑能量的损耗。我们在思考快与慢中，了解到经常使用大脑是非常消耗能量的，要保持这样活力，就是养成习惯去使用大脑的话，能降低能量的消耗，会感觉轻松。第四，去坚持做，坚持上一步的行动。第二章大致说，对于我们赶走焦虑情绪，然后第三章是负面情绪管理的方法，也是我们之前在一些人当中学习到的，比如说有理想对于焦虑的一种去释放，然后对于爱运动能够让我们产生积极的情绪，体现自己这种乐观生活的一个解读。第五章，第六章是如何正确饮食，四个三的。建议也有事，第六章学习如何运动的提高睡眠质量，这也是有运动的一个形式。这是本书的大概的分享。这一周的践行，总结如下，整体来说不平衡，然后对工作的调整，主要重新去塑造自己核心的工作点，解决当下的工作问题。运动方面只运动了一次，有一个任务在这两天要去完成。其他的暂时没有去做到。我的分享到这里，谢谢。
名涛的分享
摘自名涛的思维导图
摘自名涛的思维导图
东坚的分享：
1.健康：去了一次户外跑步，去了一次健身房。
2.考试：今天和明天考试，放弃了考试。
3.工作：装修这一部分的工作花了比较多的时间，每一步工作都是自己来做，从销售到量房到施工指导，都是自己来跟，施工完毕了还要和客户
学习新知识这一块在用了跟工作相关的，用圆方软件来帮客户做地板铺贴图。
专注做一件事情，不要心猿意马。
感谢分享导图的樱子
石彦姐：20181110周会发言
很高兴又能和大家在云之家相遇，今天人很齐，不知不觉走到了4.0的最后一个月，感恩大家都在坚持和践行。我刚才查阅了一下自己的4.0践行目标，基本面做得都不错，没想到是阅读10本思维方面的书籍这个目标离达标最远。主要的问题是，一个工作上也比较忙，二是加强了全心陪伴的亲子时间，在陪女儿的时候就完全不看书。所以我也改为早上来看书，早上的时间太宝贵了，忙不过来，我也希望更早起床才行。
最近跟着金凤老师在阅读《这样读书就够了》也和大家分享一下，这本书衍生了一个很有名的阅读组织——拆书帮，在2012年度时候在中国大江南北开花发展。拆书的方式提倡用RIA的方式进行阅读学习，R就是reading，并不一定阅读整本书，而是选取片段进行重点阅读。而且发现片段也不一定选择我们所谓的“干货”的地方。需要有选取的技术。I是指重述，尽量用自己的话讲作者的观点进行重新输出，昨天名涛也说了为自己的阅读打卡增加难度改为语音输出我觉得就是一个很好的重述方式。在重述时可以重新梳理，在说出来不太流利的时候就能找到哪里还理解不透彻或者有忽略的了。最后是A，就是结合自身实际怎么用起来。所有的信息都是要为己所用才能真正实现知识的转移和内化的。顺带着我也和大家分享一下书里面提及的三类学习者。
#初级学习者，视书本为权威，学习抓的是“信息”量，喜欢摘抄记录却忽视了内化和应用书上的知识，主要阅读问题是脱离自身实际。
#高级学习者，会先判断学习的目的，书籍的类型，他们已经学会了以解决问题为出发点，以提升能力为目的。阅读一本书和参加一场培训，目的是一样的，都是为了“利用”。并且他们学会了“复盘”。高级学习者还有高下之分，低级的高级学习者对于实用型书籍能够拆为己用，但对于叙事类书籍就比较难做到这一点，他们难以超越图书本身去思考。而高级的高级学习者则从知识拓展到各种信息，再拓展到各种问题的解决方法，从而实现构建个人知识体系的目标。
#学习促进者，拥有最强的学习能力，通过教会别人而深刻掌握某个知识点。拆书家就是学习促进者，他们可以把一本致用类的图书转化为一堂课，促进学习者把相关知识拆为己用。同时，拆书家的学习能力、沟通能力和思维能力也不断得到强化提高。
通过学习反思，我认为自己属于低级的高级学习者。我能够判断和选择一本书，并且为其设定自我导向的阅读目标。我更善于阅读致用类书籍，并且能在阅读的过程中有意识地提取知识点结合实际情况，尝试用于实践。目前我在阅读中的实践要求是：复述书籍信息，特别是盖上书本后激发潜意识回顾最有用的信息。总结经验可以用于实践的三条（至少）建议，下一次怎么用，模拟想象应用的场景。和别人分享我的阅读体会，尝试把一个观点结合自己的理解和经验例子讲清楚。
下一步希望向高级的高级学习者努力靠近。目标是我能站在与作者平等的角度去审视和吸取养分，并提出自己的独立思考观点，学习客观地评价一本书，优劣各列三点。
建议大家不妨也进行对标，目前属于哪一类型的学习者，希望向哪个方向努力和突破。真正的知识只有用于实践才有价值，用于个人的实践，或者用于表达分享，推动别人的进步，变相提升自己的综合能力，也是一种实践。与大家共勉。加油。
巧梅姐分享
大家早上好，因为我已经有两三周没有参加早会了，因为最近年底太忙，每天都在打业绩，抢市场，时间太紧。
践行情况：首先读书没有时间，工作效能这一块，有时候在工作中是比较雷厉风行的那种，然后这一个月就整体从10月下半旬，到11月初都是没有效能也得要产生效能，因为非常忙，早起早睡早起的话是没有任何问题的，有时候可能是要加班，尽量保持在十点多睡觉。锻炼，一直坚持的，释放压力的唯一的方法就是去运动，去健身，每天早上，这是我一直以来坚持的比较好的。最近这一个月，因为周六周日都要去公司，几乎每天都有运动，所以效果特别明显。
我昨天前天是挤出时间跑到光明线下聚会，参加聚会大家都特别的愉快，然后见了面觉得蛮亲切的。看到伙伴们的变化也是感触很深，当天晚上还有线下的分享。其实我是希望以后这种线下聚会多一点，这样不仅仅是一定在效能提升，可能在其它的方面，比如说信息共享上，可能我们会撞出火花来，有可能未来去合作，因为我们走过这一年的365天，对彼此的这种信任感，易效能的这些伙伴们是比较靠谱的人，有项目要合作，会首先考虑到我们这些人。我希望未来能够走到这种层面上去。那我还有一个诚挚地邀请，4.0的毕业典礼，能够来到我们深圳，住在深圳，可以有更深层次的交流。
最后给大家分享，这一段时间健身的成果。很多人都跑步，想要塑形，仅仅是跑步是不行的，一定要去上力量，可能我个人是超过了40岁之后，身体代谢能力差了，像十年前去游泳或者干什么，两三个月肯定有效果，但是我去年到现在健身这么久，效果都不是很明显；自从国庆节到现在整整一个月的时间，每天上力量，整个肌肉也紧实了，线条变得越来越好。建议去健身房去炉铁去塑形，我们不是为了减肥，而是有线条紧实，是看起来特别精神的这种真的是才是一个比较健康的给人感觉比较健康和阳光。所以建议特别是男生，你们真的可以去炉铁，你看金献他是有肌肉，也是一直在做力量训练，所以小伙伴们，你们把力量训练加起来，这样的话你坚持三个月之后，可能我们的整个的形体会发生非常大的变化。这是我今天早上最重要的一个分享。谢谢大家对我的包容，谢谢
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