早上无论什么时候起床，到中午，就困得慌，这是大多数人的感受。可实际上，我们真的可以通过午睡来补充一天的精力吗？
我是一个到三十一岁仍然有寒暑假的人，学生时代有寒暑假，大学毕业马上签约特岗成了一名教师，寒暑假继续。在许多个寒暑假里的中午，我都会选择睡午觉。在没睡午觉之前，对午觉有一种执着，对于任何事情打扰午觉，都心怀愤恨和不甘，可当真的睡了一大觉，做了些乱七八糟的梦再醒来时，顿时觉得头晕眼花，尤其是看到太阳落山而自己毫无作为浪费了一个下午，心里不免泛起悔恨之意。由此来看，睡午觉不仅不能解决精力补充问题，而且还让一个人精神更加糜痿。
那如果不睡午觉呢？心理上势必有种缺憾，自认为没睡午觉整个人都会没有精神。我在网络上查询，说最好的休息方式是让大脑得到放松。比如运动、阅读，总之就是干一些让注意力持续的事。我认为，干这些事的时候，我们的大脑由于处在一种持续注意的状态中，因为就不像没事时那样胡思乱想。持续的注意力能保证大脑处于一种单纯、平稳的状态。
所以我们会有一种感觉，比如考试时感觉时间过得很快，看一部足够吸引人的电视时时间很快，而且在这个过程中，几乎不会感到疲惫，相反如果一整天呆，就会瞌睡连连，所以写到这里我似乎明白了一个现象，为什么我带的学生，成绩不好的那一部分，第一节课就哈欠连天的原因，因为他们觉得太无聊了。
所以睡午觉可以补充一点精力，但效果不大，换一种方式去梳理大脑里乱七八糟的东西，才能得到休息。
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