一、【好习惯践行】
早5：7次
运动: 4次
阅读笔记: 0
青蛙打卡: 7
周会任职: 1（分享）
周检视: 1次
二、【学习.成长】
1 每天可以坚持早起，那句话根深蒂固了，闷骚可耻，嘚瑟光荣，嘚瑟不是因为我很好，而是可以让我变得更好。公众承诺的效果就是让自己不得不坚持，因为这是一个打造个人品牌的时代，如果做一件事情三天打鱼两天晒网，那无论你有多聪明，能力再大，诚信度就被打折了。个人信誉消费不起的。
2 和熟悉的人沟通可以头头是道，和陌生或不太熟的朋友沟通就比较生硬，但比以前有进步了。烂开始，好发展，好结果。
三、【自我反省】
回顾99天的学习，对易效能的整体流程有了一个清晰的概念，知道哪些方法和工具可以应用到生活和事业上，但知道和做到的距离还很远，需要继续践行。
100天的目标，似乎没有一个能够做到，尤其是阅读，以后真要强制自己阅读了。跑步、火辣健身、平板、站桩，间隔地都在锻炼，但总要做一个决定坚持下去的，做好一件事就行，不能贪。
生活和事业、学习的平衡点要把握好，不然就是给自己造成压力。
四、【上周青蛙完成情况】
️50%
五、【下周青蛙】
每日青蛙待定
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