老公暑假送儿子回老家待了一两天，回来后我无意中看到他手机，他邀约他初中女同学出来吃饭，被对方拒绝了。这个女同学是他初中时初恋喜欢的一个女生。看到老公的这个举动，我心情有些复杂。便询问他此事。他说他邀请的正大光明，只是因为年轻时的一些情愫，他也很多年没见过这位女生了，现在已经是两个孩子的妈，长得奇形怪状的，并且还补刀了一句：她现在和我一样丑。
听到这句话，我立马就绷不住了。一个人跑到卧室，泪如雨下。觉得老公嫌弃我了，觉得他拿陪伴了他十几年的糟糠之妻和他的初恋在做对比，老公认为变成中年妇女的初恋和我一样丑，一副看不上她的样子，意思也就是看不上现在的我喽。内心被戳伤的自尊心让我溃不成军，老公后来跟我解释，他只是嘴贱无意中说了这么一句，其实他并没有拿他的初恋和我做对比。并且继续补刀，说如果我再这样敏感，他都不知道以后该怎么和我说话了，变得小心翼翼。
首先我很感谢老公他的解释和澄清，我们每一个人对同一句话都有自己不同的解读和感受，我的解读是他在贬低我，看不上我，嘲讽我，觉得我又老又丑，但他的解读是他并非恶意或者故意的贬低我，只是无意中开玩笑的一句话。我去扒了一下我近半年和他的聊天记录，的确，我和他的每一次吵架几乎都是因为他的一句话激怒了我，然后我们之间爆发争吵。为何他轻飘飘的一句话就会激怒我呢？是因为我会按照我的惯有认知模式去理解这句话，然后开始感觉到自己被贬低被轻视，而没有想过去澄清去询问一下老公：唉，你是不是这个意思？我如此迅速而自动化的情绪反应，恰巧说明我内在那个低自尊缺乏安全感的创伤一直还未痊愈。我不求自己以后能够做到宠辱不惊，身边人任何的一句话都无法让我产生心绪的波动。我会尽量往这个方向去修通，但我并不祈求。我能做的只是在每一次这样激烈的情绪化反应之后，我能有自己的觉察和内省，就像这一次，看到我的那个创伤被戳中后立即发作。现实的生活不就是在这一次次的情绪波动的激烈冲突中往前推进吗？这种真实的生活是需要我去踏踏实实用心感受和体悟的。如果每一次的痛苦我都视而不见，或者装作他已经过去了，那我得是竖起了多大的防御呢？
另一方面老公说因为我敏感，让他变得小心翼翼，甚至对我无话可说。我认为他是把我们之间缺少沟通的罪责归咎到我身上。我并不认可他的说法，我的敏感，我的情绪化，这是我天生以及后天在原生家庭中形成的特质，我很难改变。他是一把双刃剑，他能让我敏锐的捕捉对方的情绪，对方的所思所想，也能让我能够去不断的反思自己的所作所为。它对我的个人成长是十分有帮助的，只不过他太容易引发我的人际冲突以及自我冲突，我需要把我的敏感情绪化的特质变成我的优势，而非我人际交往中的障碍。更多的去理解别人，共情别人，与别人澄清他们的想法。让身边的人能感觉更温暖，能感觉到有人在心疼他们，有人愿意去理解他们，支持他们。
至于老公爱信口开河的自黑或者嘲讽，他也的确需要变得更加谨言慎行，夫妻是需要互相尊重的平等关系，自己随口的一句玩笑话就有可能戳伤对方，如果自己还不以为意，觉得是对方多想了对方敏感了，那是需要警惕的，没有人可以说，我在夫妻关系中我完全的自我表达，言论自由，不在乎对方的感受。自由表达的权利也是需要有边界来维护的。
另外，对于老公对我外貌的嘲讽，其实他只是激发了我作为一位中年女性的容外貌焦虑和身材焦虑。我始终还停留在一个少女的幻想中，自己无论年纪多老，身材如何走样，都会像童话里面的公主一样，被老公捧在手心里好好呵护和欣赏。光是想想这幅画面，就够变态的了，每一个人都喜欢美好的东西，就像我也会喜欢小鲜肉一样。我如果还在幻想老公会像歌词里唱的那样，喜欢我苍老的容颜，那不就是自欺欺人了吗？每一个生命无论男女，无论美丑都会衰老，这就是生命的规律。不必去幻想某些小视频里面描述的三四十岁的女人仍然有少女般的肌肤。有些女性爱保养，爱护肤，爱健身，他们便拥有姣好的身材和容貌，我很欣赏她们，也替她们高兴，但我并没有花时间在这上面，那我自然不会收获好的身材和容貌，而是随着时间的流逝自然变老变丑。我就得接受这样的现实，这是我的选择。但是我在老公心目中变老变丑，并不会妨碍夫妻之间情感的维系。就像你现在去问我老爸：我的老妈现在在你心目中漂亮吗？老爸肯定会鄙弃的说：哼！丑老太婆一个。但这并不会妨碍我的父母他们几十年平淡稳定的婚姻生活。我也得学会尊重我老公的审美观，他如果觉得我变丑了，这是他审美的自由，我无权干涉。而我要对我们的婚姻关系的实质有一个笃定：我在他对方心中的美丑对我们的婚姻质量有一定影响的占比，但它并不能决定全部。如果老公因为觉得我变丑了，而选择背叛我们的婚姻，那我只能说在这个男人心中，他并没有去理解我们婚姻的实质，以及我们所珍视的婚姻中的其他部分，比如互相扶持的情感、同甘共苦的家庭观。
综上，这一次冲突让我有了以下的发现：
1，发挥敏感在人际交往中的优势。
2，夫妻相处维护彼此尊重的平等的边界。
3，调整自己的外貌焦虑和身材焦虑，焦虑背后是恐惧自己被抛弃。
4，重新去找到夫妻关系中值得被好好珍视的部分，好好的维护和经营它。
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