有一条抑郁的狗，但原本它是一条好狗。
一个心理学家把它放在笼子里，进行电击。
无论它如何挣扎呐喊，就算是叫破了喉咙也不会有人来救它。
反复多次后，这只狗就放弃了挣扎，趴在角落默默地哀伤并承受电击。
受苦本身并不可怕，最怕的是认为这种苦是自己应该承受的，而且相信那是世界本来的样子。
如果有人告诉它：“狗生本来就是痛苦的，要接受痛苦”，这只狗就可能会选择信佛。
你观察身边的人，他们几乎都是在被生活鞭打得遍体鳞伤时才“皈依佛门”。
不仅是行为上的妥协，现在连灵魂都皈依了。
这种灵魂上的皈依痛苦，在心理学中叫“习得性无助”。
这个为世界做出巨大贡献的心理学家，在人看来很伟大，但在狗的眼里是真“狗 ”。
从这里我们也可以领悟一个道理，世界上根本没有什么好人和坏人。
一个备受好评的人，但他就是对你不咋地。
一个满是差评的人，有可能对你真的很好。
后来这个狗人...不是...是伟大的心理学家，他又干了什么人事儿呢？
他把紧闭的笼子打开，在门被打开的情况下继续电击这条狗。
一个内心皈依“妥协”的狗看到逃跑机会时，和眼瞎是一样的。
有些人明显做很多伤害自己的事儿
一面诉说着自己的痛苦，另一面又不去调整自己，其实就和这条狗的心态是一样的。
我经常说：“人会活在自己相信的世界里”，从这里我们看到狗也如此。
当它相信“我无论做任何事儿都无法摆脱痛苦”的那一刻，它的心和眼睛就一起昏暗了。
人抑郁的过程也是一样的。但他所承受的牢笼和电击，是肉眼看不到的。
人和人最关键的区别在于：“信”。
信可以说是一种主观的态度，和外在实际的环境并没有任何关系。
“信”可以创造一个内环境，而这个内环境可以支持你意志，不陷入绝望。
当困难接二连三的发生时，我的心是否能依旧对未来有希望。
如果这条狗是一条有信念的狗，它就会看到那条逃生的出路。
把可爱的小狗折磨成这样，心理学家应该满意了吧...
还没有。
出于人道主义不能放弃任何一条生命
来，我们要把这条条抑郁的狗治好。
（狗心对白：“我抑郁还不是你弄的”）
他们是怎么治的呢？
他拉开电闸。然后在狗甘心承受电击时，把狗从笼子里拽出来。
虽然它已经丧失了主动的逃跑能力，但是由他人介入，强行的让狗体验几次逃跑的成功经历。
反复几次，这只狗就学会了在电击时逃跑了。
这只狗在心理学家的解救下，又恢复了正常。
成长真的需要被人从后面踢一脚。
当有人带领你体验过在你信念之外的东西之后，你所坚信的那个限制就开始动摇了。
心理咨询师和教练都是这样的外力，帮助那个受内在痛苦折磨的人从笼子里出来。
最后希望你
若肉体被困住，但任何环境不能打倒你的信念。
若四周一片昏暗，但你内心的光无人可以熄灭。
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