养脾就是养寿命，日常做好“四要”，脾好人长寿!
1、颠倒饮食。
食是食，饮是饮。上午食，下午饮。”简单来说，就是上午宜吃干食(如米饭之类)，下午宜吃湿食(如粥之类)。
2、经常做运动。中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。
3、吃饱后按摩腹部。
4、调整情绪。
中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。
所以，一定要学会控制情绪，因为情绪的变化会影响胃的健康。
养脾就是养寿命，日常做好“四要”，脾好人长寿!
1、颠倒饮食。
食是食，饮是饮。上午食，下午饮。”简单来说，就是上午宜吃干食(如米饭之类)，下午宜吃湿食(如粥之类)。
2、经常做运动。中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。
3、吃饱后按摩腹部。
4、调整情绪。
中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。
所以，一定要学会控制情绪，因为情绪的变化会影响胃的健康。
养脾就是养寿命，日常做好“四要”，脾好人长寿! 1、颠倒饮食。 食是食，饮是饮。上午食，下午饮。”...
一个人由出世而生，最后入土而死。世间长寿的人，大约占十分之三；短命的人，大约占十分之三；人活着，却在死亡之地行动的...
红薯，又名红芋、地瓜、甘薯等，明代李时珍《本草纲目》曾记，“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿，故...
第50章 人始出于世而生，最终入于地而死。属于长寿的人有十分之三，属于断命的人也有十分之三。人本来可以活得长久，却...
从医学观念来说，延缓老化延长寿命根本是需要减缓细菌的衰老，而减缓细菌的衰老就需要给细菌提供充足的能量。提高人体的呼...
菊花是中国十大名花之三， 花中四君子（梅兰竹菊）之一， 菊花还被赋予了吉祥、长寿的含义。
道德经第五十章： 人始出于世而生，最终入于地而死。属于长寿的人有十分之三；属于短命而亡的人有十分之三；人本来可以活...
有人说，做人的根本是诚信，有人说，做人的根本是良心，也有人说做人的根本是品德，但是今天我要说，做人的根本是读书。 ...
花生有“长生果”的美誉，但很多人不知道花生芽又叫“长寿芽”，是一种食疗兼备的食品，有健脾养胃润肺滋补的功效。花生经...
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本文标题：【长寿的根本是健脾之三】
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