我和我老公，本来是有很好的交流基础和交流习惯的，原来一周至少一次；
但自从有了小朋友之后，所有的时间都被挤压，小朋友清醒的时候没有环境，小朋友睡着了我又想抓紧时间休息，又加上她睡不好……
总之我已经快一年真的没有和老公好好交流过了；
上次我对自己做完情绪觉察后，我准备找个时间好好和老公谈一谈，但是太久没有深入交流，我怕直接开始他会有些抗拒，所以我借助了绘画心理学中的一个常用的工具：房树人；
首先，我自己画了房树人，并且做了自我觉察
图画有点私密，就不上传给大家了，我的房树人里面，我觉察到了非常重要的一点，就是我的潜意识也觉得自己和老公之间的交流变少了，画面可以非常明显的体现出来；另外就是我觉得自己和外界环境的交互也变少了，所以我也开始重拾写作；
其次，请老公画房树人
房树人是个非常成熟的工具，不过我的目的并不是真的要了解他，亲密的人之间是不能做分析的，只是想借助这个工具开启聊天，因为他很支持我学心理学，所以我和他说让他帮我提供素材，他欣然同意了。
他画完之后，我请我老公表达他想展示什么，他自己觉得画有什么含义等；这里我察觉到了一个点，我老公对未来是非常有期待，而且充满信心的；
再次，为他介绍我的房树人
接下来，我给他展示了我的画，请他谈谈感受，并且和他介绍了我的觉察，和他之间和环境之间的沟通等；
我老公瞬间被打开了话匣子，他也觉得沟通变少了，很多我的情绪，他的情绪都没有出口了；
他感觉自己也有些情绪被压抑，而且虽然理解我，但有时候他也控制不了自己的情绪；他甚至觉得我只要一进入到卧室、一要哄宝宝睡觉，我就像变了一个人一样，他都有点害怕了（这个让我好惊讶，没想到已经这么固化了）……不过交流出来之后就觉得有放松很多，舒服很多；
还和我交流了很多他对未来的一些期待和设想，也让我觉得更清晰更坚定，因为我很多焦虑也是来自于不确定性，这让我的情绪有了更好的着力点；
最后，我们一起反思，我想要什么？我老公又想要什么？
我想要的是安全，亲密无间，相互信任，共同成长；
我老公想要的是稳定和谐的家庭环境，相互信任，坚定的后盾，持续不断的前进；
那整体上我们的契合性还是非常高的，因为具体事件产生争吵很正常，但是争吵之后不能上升到人格和关系上，情绪也不能积累而是要及时释放，这样才能有更好的亲密关系，有更好的家庭氛围；
沿途上的很多争吵，可能就是路上的鹅卵石，也许有点硌脚，但是回头看也很美，不是嘛~
写在最后：
我想要做一个独立，温柔而又坚定的人，我也确信自己正在朝这个方向发展；
所以我要不断的提醒自己，不要把自己、把家庭的时间都消耗在焦虑和不确定上，而是要聚焦在学习和提升上，哪怕慢一点，但总是在进步；
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