这真的是一场劫难，我很害怕，已经是第二次受到生命给我发出来的警告讯号，身体是一个超级精密复杂智慧的统一整体，你要是长期不能给身体营养，长期处于一种营养素亏空的状态，那么身体就是要出现低血糖。
身体给我叫唤起来，在凌晨一点三十多分，我在床上辗转一阵子，我感觉到身体虚弱，似乎心脏也不好受，还有就是没有力气，双手臂的肌肉也是疼的，我知道我明白自己的身体，我肯定是这一段时间运动做瑜伽的结果，中午不吃饭就去上课，营养是严重不足，而且自己也是控制自己饮食，导致身体出现这个血糖低的现象，我非常害怕，似乎有微微的冷汗，我与家人是另一个房间睡觉，我现在是被我的心脏，我自己身体的不适叫醒了，我真的犹豫要不要起来吃东西，我就明白要马上吃进去东西，吃食物，喝糖水来让身体恢复。
因为身体没有能量，血糖超级低，会不会导致生命终结，我很害怕，于是我缓慢的爬起来从冰箱里拿出来两颗冰糖，放进嘴巴里，同时我找水喝，我需要喝水，坐在餐桌旁边，一会，没有好转，我内心不安极了，我担心自己一下子就过去了，于是我要惊扰正在睡眠的家人，叫唤起家人来帮助我。
我走到老公身边，萎靡在他身体上，靠在他身体上，我勉强说出来自己难受，心脏不好，手臂肌肉颤抖，感觉无力，还有微微出冷汗，我都说了，老公分析说是不是感冒或者病毒，马上说血糖低，你躺下来我给你弄红糖水喝。这个时候我心情很紧张，我怕自己身体经受不住几秒钟的等待，温热的水来了，我刚喝下红糖水的时候并没有马上好，我的担心依然在，然后我一口一口喝下去，渐渐的，经过一分钟，还是一分半钟，我似乎感觉舒服了一点，我躺在老公身边，我害怕没有人帮助和陪伴，幸好有家人在，幸好在家庭里，幸好不是在外面开车或者什么地方，那样我手边没有红糖白糖，没有水，我将十分难受和恐惧。
在经历了微微呼喊，我的额头有微微的凉，似乎有了一点好转，我开始缓慢的倒下，在这个床边我随意的倒下，我不愿意动弹一点，我感觉到糖水进入之后，身体真的有了能量，我开始感觉到被救援过来了，我开始感觉自己的身体好起来。于是我躺下来，开始恢复身体，也有了一点睡眠。
知道今天早晨我起来，我下决心好好对待吃饭，好好认真吃饭，今晨我竟然炒了一个热菜，是西红色大头菜炒午餐肉，做的面条，牛奶面包蔬菜叶子还有坚果，我吃了一顿很好的早餐，至少是平时的能量的五六倍甚至更加多，我知道我身体长期没有营养，我吃进去的东西太少了，为了中午能上课，上瑜伽课，我也是十分的冒进，不吃东西就来上课，下课之后大约两点吃东西，也是很少的食物，一片面包，一点咖啡的。这样的饮食必然引起身体的危机，我的身体向我发出讯号，危机的讯号，这是第二次感觉到生命的危机和脆弱， 我感觉到生命的健康重要性，异常的重要，失去什么都不能没有生命。
于是我要好好吃饭，于是我要按时吃饭了，这一次的危机就是因为我这一段时间以来，大约三个礼拜，都是中午不吃饭，中午十二点到下午一点十分，这个时间段没有吃饭，而且是认真的瑜伽课，长期以来我对于自己身体，身材，要求减肥，还要节食，吃进去的东西很少，又加上现在这中午瑜伽课，因为晚上六点半也是有课的，但是我要回家与家人团聚，给家人做饭，是一天的终结和放松时间，所以我没有选择晚上六点半，而是中午来上课。长期饮食不足，带来身体危机，我终于还是爆发了。
人要是失去生命，将是无法挽回的，我十分的害怕，在我经历两次类似感觉的时候，都是因为吃的少，都是因为营养不足，导致身体发出急救讯号，我的身体已经告诉我，我不能继续这样的生活方式了，我虽然是一个爱美的人，追求精致高级感，追求纤细美丽苗条，追求一种有规律的生活节奏，每天把自己搞的十分的有趣有追求有内涵，但是我的生活不能没有食物，我的身体不能没有营养，长期以来我都是吃的很少，正餐不怎么吃，于是就要在饭后吃零食，在饭后找各种零食来补偿，我知道这样的情况不可维继，要拯救我的身体和生命。
人的生命多么可怕，多么脆弱。
今天凌晨1点34分，我坐在餐桌旁边，看着黑暗里的小闹钟，我看见时间是凌晨1点34分，我几乎无法动弹，我几乎不敢呼吸了，我身体没有能量，我身体不能运转，我感觉心脏难受，于是我就就要用冰糖来拯救自己，但是冰糖化的很慢，即使我喝水也不行，我就叫醒睡熟的家人，家人帮助做热乎乎的红糖水，我喝下去，我身体渐渐恢复过来。我很痛苦，很害怕，我记住这个时间，不要等到身体不行了，身体发出求救信号的时候，才知道给予身体能量，我们要身体健康是第一位的，要身体健康安全是最重要的，其他的肥胖和纤细，其他的美丽精致和减肥，都是要次要的。
只有健康受到危机和威胁的时候，我们才会真正的，从内心，从心里重视这个安全和健康问题。
经过几个小时的睡眠，我开始好了一点，我有了一点能量，最重要的是我吃丰富的早餐，而且今天我也要好好吃午餐了，尽管我不会吃的很多，我从来不会像其他人那样，使劲的吃吃吃，各种美食都是不可以放过的，我是有选择的吃，比较相对比较少，但是毕竟还是比我不吃午餐的情况好很多，毕竟比我不上瑜伽课的情况好很多，今天不去上课的， 今晨在家里的瑜伽运动也没有做，一切都停止了，都给生命的安全让步。
今晨，今天凌晨，就是几个小时之前，我感觉到身体的危机，我十分害怕，进晨起来，孩子还在关切的问我，说妈妈你感觉怎么样，说妈妈你要好好吃饭呢。我知道了，面对身边的孩子，孩子的语言和关心，孩子知道的道理，孩子的天真，我真的感觉人一定要活的健康，才能完成爱与陪伴，才能与孩子相依相伴，这才是我们生命的意义和价值啊，即使你美丽精致高级纤细，就成为一个天使一般的存在，一个女神一般的存在，但是你没有健康和安全，你没有生命的长久也是无用的，也是徒劳的。
我们的心脏，我的身体，血液，皮肤，细胞关节，各个组织，我们不可以给他们危机，我们不可能给他们危险，我们真的要重视饮食吃饭问题，这是我们人类存活的唯一能量来源。
现在世界的审美变化，人们的审美标准变化，于是那些骨感美，纤细，骨瘦如柴一般的女人和模特，非常受到喜欢和欢迎，很多人都热衷的甚至是迷恋的，狂热的追求这种身材，我知道臃肿的肥胖的身材，不仅仅不健康，真的也是穿衣服不美观，不好看，影响自己形象和自信，但是的首先要健康，不要等待身体需要能量，需要急救的时候，你再出来给身体补给，那样有可能就无法逆转，有可能发生危险，前几年有报道说一名女中学生，为了恋爱，为了赢得男友的喜欢纤细女孩的标准，就不停的节食减肥，不吃东西，基本不吃东西，已经一点点消瘦下去，住进医院，医生毫无回天之力，即使给女孩打入各种营养素，各种葡萄糖，都不能挽回这个青春的生命，最后女孩的爸爸妈妈只能眼睁睁的看着孩子，走了，这样美丽含苞未放的生命，来人世间一次，都没有来得及绽放，都没有来得及欣赏和享受幸福和安宁，就匆匆走了，留下爸爸妈妈无尽的长长的悔恨和遗憾，相思和痛苦。
所以人要活的明白，要健康，要安全，这就是第一位的，这个第一位的基础要是没有，那么其他都是空虚，都是白扯淡。
我轻轻喝水，我吃饭，我吃营养的食物，我按时吃午餐，我好好对待自己，我要身边，包包里准备食物和蜂蜜，我担心自己发生低血糖，我担心自己失去健康，所以人只有失去健康的时候，才真正内心领会明白健康的无限价值和伟大意义，所以人一定要保持健康，保持安全。
让我们的生命安全的走，安全的健康的走，来人世间一次，一定要这个重要性首先理解，不要做那些毫无意义的事情，还有就是对于咖啡的选择，我应该减少咖啡，不能在晚上喝咖啡了，要重视咖啡因对于心脏和身体的影响。
已经两次了，身体和生命来提醒我，来警醒我，不要这样对待自己身体了，！我明白了，我接收到警告讯号了，我也是害怕极了，我要告诉所有人，告诉我自己，一定好好吃饭，按时吃饭，不能激进运动，不能太冲动的给自己定下什么原则，不要硬要坚持什么底线，保持什么记录，或者按时每天打卡什么的，运动的意义和价值是为了更好的生活，是为了更健康的生活，所以健康生活是第一位的，是一个中心，任何事情都是要围绕和服务这个中心才是，才对啊！
祝你健康，祝你安全，请你按时好好吃饭，这是对生命最基本的尊重，对于生命价值最基本的敬爱和热爱，请你好好活着，人一定要好好活着，然后去爱自己，爱家人，爱父母，陪伴孩子成长，陪伴家人好好的安全健康走完一生，人生的价值意义和真谛，也不过如此吧。珍惜并认真对待你拥有的一切，好好的珍惜和努力，保障安全健康和幸福。
今天凌晨1点34分的教训和警醒，这一次的害怕和恐惧我记住了，请你珍惜健康，热爱生命，好好的反思自己行为，认真对待生命，认真对待你生命之中独一无二的每一天，好的谢谢你，我爱你，我毕竟是爱你的，我是爱你的！！！加油美丽的生命，加油健康安全的生命！！
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