是什么在导航你的人生

是什么在导航你的人生

晚上又一次体会到，原来自己会在能量弱的晚上产生一些烦恼，终其原因还是因为自己内在的力量不够，没有那么多满满的自信支撑，就会担心一些事物的表象。

就像孩子不吃肉，吃饭越来越少，越来越慢，而且体质差了容易生病，让我觉得有点焦虑，有点自责，也会胡思乱，是不是什么心理因素导致她的行为偏差。可是当得知别人的孩子小时候也这样，同样运动完了也吃不下多少，而现在长大了就不治而愈，于是我似乎松了一口气，心里坦然了。

原来有时候还是会借助外在的力量来获得自己内心的安全感。

下午刚看到一段话：

不论生命中的痛苦和烦恼是什么，都是因为太在乎。放松下来，找到自己的中心，分散自己的注意力，把自己的知识、见解拉高一点，多和有智慧、有人生阅历的人聊天，带着一颗敞开的心，学习他们的经验和洞见。当然，这一切都是要经过一番痛定思痛之后，你才会愿意把责怪外在的人、事、物的习惯改掉，开始看看你对自己的困境、烦恼、痛苦贡献了什么。

确实如此，人容易陷入自己情绪的陷阱里。有时候爬不出来不是自己没有实力，而是缺乏勇气，丧失了信心，怀疑自己做不到，也就不去努力尝试。内心的灰色地带在白天不会显现，通常会在晚上寂静的时候控制情绪，让你感到无措。

孩子睡前犹豫爱哭，总是问一些怕死的问题，至少哭泣一个多小时才能入睡。好多人告诉我，就放故事吧，听到睡着。然而我不放两个小时，孩子还是睁着眼睛。这种不可控的局面会让我对自己感到失望，产生深深的无力感。我搞不定！我对自己说，然后陷入无助。

一个人不能接纳自己内心的阴暗部分的话，他会跟世界为敌。当我不再相信自己，感到自己没有价值，情况通常也得不到改善。

今天我没有限定故事时间，从9点开始一直放到现在11点半，孩子还听得津津有味。这次，我不再觉得烦恼，默默退出，让她继续听，累了总会睡着。

我继续写自己的日更，觉得能量不被负面情绪消耗了。人要是愿意承认自己的恐惧、无价值感，以及自己的贪心、欲望，能够很诚实地去面对自己内心的话，是可以节省很多能量的。如果孩子晚睡，早上仍旧能早起，白天精神又好，那就说明睡眠质量好，我何必焦虑。如果需要听好几个小时才能睡着就跟吃饭挑食又很慢一样，只是现在阶段性的状况，那我何必庸人自扰。都是暂时的，我不必为此苦恼。

我学着将生活中的每件事都不去追究事物呈现外在表象，他人的问题，而是回看自己的问题在哪里，纠结的点再哪里，自己能做什么改变。很神奇的是，我确实一次次就这样释怀了，做到了觉悟、觉察。曾经让我忧心放不下的问题，都云淡风轻了。生活本该如此美好，轻松前行。

我不再感到自己表面接受，实际很违心。竟然没有一点点不舒服的感觉。原来，放下竟是如此超脱的感觉。

每一天的生活、工作、学习中，与人、与事、与物，总有那些互不相容的摩擦、碰撞、纠缠。互不妥协的其实是自己为难着自己的倔强。这一生如能真心为自己而活，就不会再停在那个冲突的境地。

是什么在导航你的人生?不做情绪的奴役，其实不难，却也需要经历很多事，反思沉淀后慢慢体会的到。感恩这一刻的自己，领悟的不算晚，而幸福也变得很简单。