近日有些烦恼，憋在心里郁郁寡欢。今日终于鼓起勇气，向一网友倾诉了一番。当局者迷，旁观者清，有些事自已想不明白，只有向别人说说，听听他们的劝解，才能理清头绪，找到症结所在。
网友说得很在理，也很直接。我一边听，一边忍不住眼泪直掉。当情绪积累到一定程度，只要有一个缺口打开，真的会崩溃到大哭。
哭过之后，清醒了好多，也好受了点。长期一个人闷在心里是不行的。忧郁成疾，真的会影响身体健康。
要不然为什么很多人会失眠，得抑郁症。都与情绪找不到渲泄的出口有关。现代人压力大，亚健康状态明显，所以有什么心事，不要害怕别人笑话，想不通想不明白可以找朋友说说。
并不是希望他们能分担什么，只是说出来了就好受些，有一种如释重负般的感觉。人也变得轻松多了。
如果实在不好意思向朋友倾诉，也可找心理医生咨询。他们更专业，疏导能力更强。可以有效帮你解决心理问题，让郁闷一扫而光。
有什么苦恼，无法言说的烦恼也可以用日记的形式写下来。表达出来了，也会轻松很多。因为你在写的过程中，会不断思考，不会纠结于一点而越想越不明白。
我们很多的烦恼都是自已喜欢钻牛角尖，习惯把想不明白的事不自觉的往自已以为的方面想。所以越想越气，越气越糊涂，以至于引发冲动，造成不良影响与伤害。
所以我提倡大家，有烦恼有委屈就说出来，不要憋成内伤，影响情志情绪，伤了身心。
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