Day9

  一直掉秤也不现实，昨晚睡前称了体重，有了预感，果不其然，女人的第六感，今天体重回升了。

  其实也有心理准备，但是昨天我确实吃的还可以，泡了脚，睡前也有饥饿感，我还想着今早应该还会下，结果，早上起来一上秤，那个数字还是看起来那么刺眼。

  一直在复盘自己昨天干了什么，哪里不合适了，一直没想通。

  饮食整体变化不大，也一直在努力喝水，整体代谢应该也还可以吧，唯一跟之前有点变化的就是我早上喝完奶茶咖啡就懒得再做别的饭了，因为确实也不饿，所以相当于没怎么吃早饭。然后吃了两块油豆干。如果非让我找原因的话，真的只有这两点了，别的真的没有了。

  心里多少还是会觉得失落，毕竟不该吃的都没吃，也不敢吃，就盼着体重能下来，身体围度能下来，结果又是这样。但是没办法，减肥就是这样的过程，起起伏伏，自己要给自己打气，不管是暂时的起伏，还是漫长的平台期，都要扛住。其实我就怕又是平台期，我之前就卡在这个体重上，就是下不去，偶尔下去了又会继续上来，我坚持过很久，也调整饮食打破这个平台，但是一恢复饮食，体重就又上来了，所以，一直很难。心里也特别折磨，我也总是安慰自己，心态要维持好，减肥如果减的不快乐了，那不如做个快乐的胖子。

  看了看衣柜里好几条塞不进去的裙子，一声叹息。买了好几条半身裙，收到的时候感觉有点紧，告诉自己没事，努力减肥，让自己能穿进去，正好也是自己的动力，结果，怎么减肥都达不到自己想要的效果。穿是可以穿进去，但是惨不忍睹。减肥说简单也简单，说难也真的很难。

  今日份，不开心。但是我不会放弃的，继续坚持。

  这么多年的最低体重也就是102了，一直说要下一百，看看体重不过百的自己，一直没有看到，也算是一个遗憾吧。现在卡在了105，心里多少有点落差。

  那就看吧，我继续更严格一点，我倒是看看身体和意志，哪一个赢。

  不管体重怎么样，早饭还是要吃的，虽然两个我在打仗，但是勤劳的我赢了，做早饭。今天吃牛排，煎蛋，两颗上海青，冲了一杯奶茶。吃饱了，继续好好减肥。

  吃完早饭躺了一上午，心情多少有点影响，也没心思。本来今天想回老家看看的，但是起来的太晚了，天真的太热了，实在不想动弹，算了，不去了。

  十二点了，肚子饿了也不想起来做饭。群姐早饭没吃，饿了，看我今天心情不好，也没问我做午饭的事，自己出去买了凉皮，买了烤牌，爷仨凑合了一顿午饭。

  想想也不能不吃午饭了，节食减肥肯定不行，起来做饭吧，这爷仨不加入我的午餐了，我就简单做点吧。

  猪头肉全部吃完，今日脂肪达标。

  凉拌吃了一大半，虎皮青椒吃了三四块，荷兰豆虾仁吃了半盘。

  午餐结束，开始喝水。

  晚上不喝奶茶了，中午吃的没消化，四点多喝了感觉太多了，身体代谢不了。昨天中午吃的也很多，下午也是一点不饿还喝了一个奶茶，不知道是不是这个原因。今天油脂摄入足够了，所以奶茶可以不用加了。我主要是想一天两袋把家里的咖啡消灭掉的，今天来看怕是消灭不了了。那就不非喝不行了，下午真饿了或者脂肪吃的不够再说，剩了就剩了，留着下一波或者开了学想办法继续坚持。主要这东西也不便宜，也不能使劲造。

  下午喝水适量，不能一直猛灌，身体压力太大了。昨天就感觉整个身体泡在水里了一样，也不舒服。所以，上午多喝水，下午间歇性控制一下喝水的量。

  高高兴兴的吧，减肥要是不快乐该怎么坚持呀。