幸福=健康＋关系＋财富
日期：2024年8月12日星期一
徐汇 37-28℃晴
8月~目标计划
️：健康~
运动：一周五天左右，拉伸瑜伽，金刚跪，青蛙趴，快走慢跑
饮食：每餐七八分饱，每日1500~2000毫升水，柠檬水祛湿茶
睡眠：早睡10：30前，早起6：20左右
️：关系
一周一到两次亲密关系链接约会
关心与问候妈咪
一周一次友情链接
️：财富
学习养老金融专业
学习慢病调理专业知识
每日出去见一个人或一家合作商
服务陪伴好新老客户
️：成长
这月阅读两本书
每日听樊登读书
记录感悟分享，去建立自己的系统与网络
学习如何开源节流并执行
【周计划】
️ 完成一项技能考试
️️ 拜访计划老客户，做好财富链接
️️ 整理保险并规划养老
❤️【三只青蛙】明日项
上午学习专业
下午浦东带客户参加活动
晚间链接亲密关系
❤️【健康】健康+效能
作息:睡觉~22:00 起床~6:00
❤️每日检视：
早餐: 煎蛋＋全麦吐司 坚果南瓜籽酸奶
中餐: 绿豆汤 工作餐盒饭 一杯美式
晚餐：一点饼 凉拌素菜 羊肉汤 一杯绿豆汤 炒红薯粉
加餐: 鹰嘴豆我 瓜子花生
❤️ 早安补气调理粉剂
♀️健康：健康减重5kg
瘦身不是做给别人看的
而是给自己健康的机会
所以减掉的是肥肉，留下的是健康
决心+目标+坚持=瘦身
体重:3月20号:61.25kg
6月27号：60.1kg
7月9号：63·1kgkg
21号 ：60.75kg
8月1号：61.45kg
3号：61·15kg
4号：60·95
11号：61·75
♀️工作与生活
[烟花] 医院看医生
艾灸肚脐
[烟花] 听书《肠子的小心思》
[烟花] 徐汇听秋季新品发布会
[烟花] 陪朋友逛夜市吃晚餐
♀️【每日三件事】
❤️开心的事: 给自己买两条喜欢的裤子
❤️顺利的事: 纠结明日重要行程终于安排好
❤️感谢的事:感谢合作商的专业讲解
[咖啡]小结反思
心力强大与感恩是成事的核心
细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心
祝福你想要的事物，值得拥有财富与美好
永远记住，万物为我所用
1：落地执行自己想做的事情~开启执行力
2：练习乐观~把问题当机会，专注目标去解决问题
3：列一张清单，写下十件你在生命中感激的事物，每天早上念一遍，持续一个月~
4：可以宣传自己的价值观
5：每个月阅读一本财富书籍
总结：
对于新品发布与原来的认知决定，首先抛开原来的了解，可以好好计划与开发
这两天有感觉精力与体力不足，醒得早可一天感觉疲乏困倦，还好内心的力量强撑着，不让自己躺平
好好生活，好好富养自己的身体与心智，不要过度节省，恰到好处建立好人际关系
做一个内心强大的人，能在惊涛骇浪中，牢牢地握住自己人生的风帆。
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