早上对镜，忽伤感，最近脾气有点大，总是动不动就炸，镜子里的那个人好像不是我了，满脸怨气，皱纹频生，一张日渐扭曲的脸。
天！太吓人了。
这样下去，以前风轻云淡的气质岂不尽毁。这怎么得了？修身养性了那么久，却抵不过短短两个月的工作烦恼。
不就是工作嘛，不就是领导无能嘛，犯得着拿别人的错误来惩罚自己。天天气得七窍生烟。
继续看昨天那本书，我必须把自己的情绪调整回来。差点迷失了自己。
《和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业》，一行禅师说：“或许你心中愤怒的种子十分强大。只要一听到看到让我们不愉快的事情，心中愤怒的种子受了滋养，怒火就升了起来。我们自己，而不是他人，是造成痛苦的主要原因。别人只是次要原因。如果明白这一点，我们就不会那么生气。如果深入观察我们的愤怒，我们就会知道它来自于误解，来自于错误的认知和观点。而一旦意识到这一点，我们的愤怒就转化了，也觉悟了。”
“我们太多时间都花在了工作上；我们需要确保自己享受工作。如果我们以正确的精神，持守正念、觉知以及帮助众生的目标，工作可以是令人愉悦的。”
我们自己是造成痛苦的主要原因
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01 造成我们内心痛苦、生理压力和精神折磨的最主要原因，就是我们自己有意无意地压抑了独特自我的多方面表达。 传统理...
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本文标题：我们自己是造成痛苦的主要原因
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