不是只有你一个人心中怀抱着“不明所以的不安和恐惧”

恐怕这世上大部分的人都和你一样有颗软弱的心，大家都揣着各自的不安和寂寞。如果你能够承认自己心中的不安和寂寞，并且拥抱它，珍爱它，你便也能去爱其他同样怀抱不安和寂寞的人。

    我觉得，这也是缓解这世上所有的不安和寂寞的好方法。

这是今年的第48本书——松浦弥太郎的《不能不去爱的两件事》。

这两件事是什么？恐惧和寂寞。今天这篇文章取自书里某些片段，写给想要朋友的你。

01.凝视孤独

今晚和在美的闺蜜视频，提到了孤独。她是典型的双鱼座，内心细腻又敏感，温柔如水。也曾害怕孤独和寂寞，即便如此，仍然只身前往美国学习和工作。跨过了漫长的一段寂寞岁月吧（哈哈哈 我这么说别打我） 今天我和她分享松浦弥太郎的观点时，她直点头赞同。

我认为能接受人是孤独的事实，便是长大成人的标志。

正因为你是孤独的，你才能与人相遇，建立关系。

即便交到友谊长存的朋友，找到共度众生的伴侣，建立了自己的家庭，拥有志同道合的工作伙伴，不安和寂寞可能仍然会继续增长。心情不好的时候打开手机，翻遍通讯录，找不到可以倾诉的那个人。

设计师和编辑都知道，肉眼看起来是大红色的纸张如果放在供校对用的放大镜底下看，其实是无数红点的集合。人群也是一样，大家看似在一起，但其实只是无数孤独个体的集合。

置身在群体中确实会感到安心，与亲密的人在一起的确很开心，但这些关系都可能在一瞬间不复存在。转而对自己多抱一点兴趣吧。去了解自己、接受自己，然后，好好爱自己吧。

02.交朋友

看起来好像有很多朋友，真正可以交心的甚少。

如果你想交到朋友，首先需要制造敌人。

松浦弥太郎说这句话，并不是要我们真正去制造敌人。而是要我们诚恳地表达自己的观点，有自己的立场。诚实表明自己的意见，和嚷着“我讨厌那种事，不喜欢这种事”，把自己的好恶和癖好强加在别人身上不同。如果你很想要朋友，为了让对方理解你的价值观，说出真心话是件很重要的事。

“我很珍惜这样的事。”

“我想把自己的时间用在这样的事情上。”

人是通过共通点来建立联系的，朋友更需要建立在相同的价值观上。

03.想被理解还是想被肯定

接受害怕被讨厌的自己。展示自己，主动袒露自己。没有比这更重要的事情了。

在哈佛大学的积极心理学课上，老师提出这样一个问题——你是希望被肯定还是希望被理解？

在一段关系中，如果我们希望被肯定，我们表现出来的往往都是最好的一面，我们和对方分享的也都是自己取的成绩做得很棒的事情。但我们都知道，人无完人。而如果我们带着希望被理解的心去和对方交往。我们也会和对方袒露，我们曾经做得不难么光彩的甚至晦涩的时期。基于这样的心理建立起来的关系才会更加稳定。

努力把自己打开心吧。“敞开心门”并不是要你单纯地大方待人，笑眯眯地面对人群，配合大家，而是希望你把平时说不出口的个人私事向某人坦白。这才是敞开心门的正确打开姿势。当然，这需要时间。

04.小结

人生来孤独，接纳我们本来孤独的事实。

不要因为害怕被讨厌，就失去了可以去喜欢的人和事。

爱自己，接纳不完整的自己。

05.彩蛋

分享好书链接哈哈～

不是只有你一个人心中怀抱着“不明所以的不安和恐惧”

晚安❤️