情绪日记

今天早上孩子又有情绪了，她不停的说，我真的受不了了，我好困，头也痛，眼睛也痛，我头也没洗，我好几天没洗头了，我一分钟都不能忍受，我作业还没做好。

然后就矛头指向我，让你叫我起来的，说好了一定要洗头的，你没有听到我说什么吗？你说怎么办吧？

晚上还吃一堆吃的，作业也没写，觉也没睡好，她这么一直很激动着的说着，我心里也特别难受，但我忍着，我告诉自己要接纳孩子的情绪。

我觉得她的痛苦也来自于怪自己不够自律，当然她是没有觉察的。

我的难受来自于自责，我确实不知道怎么拉她起来，我觉得无力，不知道怎么帮她。

但其实晚上我陪她到差不多一点了，早上我又定了4:20的闹钟起来，我算是勤勤恳恳了，早上帮她准备吃的，她都没吃，她说她心情不好，什么也不要吃，一早上发脾气。

早上说太困了，起不来，睁不开眼睛写了一会作业，就说再睡两分钟，然后发现来不及了，情绪很崩溃，不得不去学校。

我觉得我自己很压抑，送她去学校后我就也很崩溃，特别想骂人，但我一直跟自己说我深深地看并接纳我自己，停了车我就给自己做EFT。

引导语:尽管孩子不停的责怪我，让我很难受，但是我深深地爱并接纳我自己。我感觉我自己很委屈，很痛苦我没有被理解。但是我深深地爱并接受我自己，我不能把她喊起来，让我觉得自己很没用，但是我深深地爱并接纳我自己，我不想要这样的压抑的痛苦的，纠结的情绪，请你帮助我。

做完EFT，我感觉好多了，轻松了很多。

我希望晚上能跟她聊下怎么解决问题

目前我做的还不够好，但是我至少不会被孩子的情绪带走，我能做到接纳孩子她的确不容易，奶奶说要他她坚持，她立刻就炸了，我只是跟她说我知道你的想法，你的确很难受，一起想想办法。

坚持写日记，坚持学习，我改善了和自己的关系，改善了和孩子的关系，和老公的关系，和公婆的关系。