这是一个焦虑的时代。
不论是“身负责任油腻不堪”的中年群体，还是“尚未佩剑已入江湖”的90后，都在高企的房价和昂贵的生活成本隐隐挣扎，而电影《我不是药神》的火爆上映让更多人明白：
为了赚钱，我们可以做任何事；而为了治病，我们必须吐出所有的钱。
所以即便是最无欲无求的佛系青年，也要想办法留住一个健康的身体，因为不知道什么时候，人生的艰难会突然摆在我们的面前。
影片《我不是药神》宣传海报
《我不是药神》的火爆热映让国内看病贵的问题再度进入人们的视野，影片中所反映的现实问题刺痛了很多人的心，中国人确实得的是穷病。能有几个家庭经得起每月2万甚至更多的药费支出呢？
“穷病的传染性”也开启了国人对重疾、医药、肥胖、保险的思考。
中国有多少个像吕受益一样的病人呢？重疾快速的榨干一个小康家庭的继续，有钱看病、没钱治病的绝望让没了印度药的吕受益选择了自杀。
癌症现状
近日，《美国医学会杂志》的肿瘤学子刊发布最新全球癌症负担报告，结果显示，2006~2016年这十年间，全球癌症病例又增加28%。
癌症负担在病例、死亡和伤残调整寿命年等指标上都有所增加，在发病部位、性别等方面存在巨大的异质性。
仅2016年，全球就有1720万癌症病例，导致890万人死亡。具体来看，全球癌症发病呈三大特点：
1
男性比女性更易得癌
全球范围内，一生中（0~79岁）的患癌几率因性别有所差异，男性约1/3，女性约1/5。男性最常见的是前列腺癌，气管、支气管和肺癌，占40%；女性则是乳腺癌、结直肠癌和皮肤癌，也占40%左右。
统计发现，绝大部分实体肿瘤，男性的发病率都高于女性，原因有二：其一，生理“先天不足”，男女的性染色体不同，激素水平差异大，女性癌症风险比男性低；其二，生活方式“后天不足”，男人不健康的生活方式更多，如抽烟、酗酒，容易“引癌上身”。
2
40岁后易患常见癌
对于儿童（0~19岁）和青年（20~39岁），最常见的癌症及死亡原因是“非常见肿瘤”，如神经系统肿瘤、白血病等；到了中老年（39岁后），肺癌、乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌等“常见肿瘤”高发，死亡率较高的是肺癌、肠癌和胃癌。
3
肺癌仍是头号杀手
10年间，肺癌病例增加28%，在2016年夺去170万条生命，是全球发病率、死亡率最高的癌症。此外，结直肠癌发病率增加34%，前列腺癌增长了40%。
值得关注的是，尽管有130个国家和地区的癌症发病率在增加，但同时有143个国家和地区的死亡率在下降。这与医学的进步分不开。比如，肺癌整体治疗水平提高了，生存时间有所延长；乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌的早期诊断水平提高，让发病率增加了，但死亡率因为早期规范治疗的增加而降低了。
报告列出了威胁中国人的癌症，发病率前五的是：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌；死亡率前五的是：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌。
和西方国家相比，我国消化道肿瘤高发，且死亡率居高不下。我国是“肝病大国”“胃病大国”，主要与经济状况与饮食结构有关。
对此，国务院办公厅曾先后印发了《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》及《国民营养计划(2017-2030年)》，从提升全民营养素质、降低人群发病风险等多方面着手推进慢性病防治工作。
我国现状
《中国城市白领健康状况白皮书》数据显示，目前，我国主流城市的白领亚健康比例达76%，真正意义上的“健康人”比例不到3%。
有些人以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；有些人以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主。
因此，我们时常可以听到从疲劳到癌症只有4步的说法，即“轻度疲劳——深度疲劳——重要脏器内部变异——诱发癌变”。长期处于慢性疲劳亚健康状态，人体免疫力遭到破坏，使潜藏在体内的癌细胞快速生长。医学专家呼吁重视亚健康，否则将有可能出现早衰和严重的疾病而影响寿命。
往前一步是疾病，退后一步是健康。拯救亚健康，我们该做些什么？
对比《我不是药神》所描述的吃不起药的现象，我们可以清楚地认识到，未病先防才是现代人更应该的关注的事情。通过事前的预防，降低癌症等重疾发生的概率。中医常说，“药食同源”给了我们一个很好的预防病症发生的思路。有一种癌症叫做穷病，有一种良药叫做养生！
养生小窍门
第一，尽量不要熬夜。晚上睡眠时间是内脏自我修复，将体内有毒有害物质清除出体外的时间。如果熬夜不睡觉，内脏就难以得到修复。久而久之，内脏就会像长期得不到保养的机器出现病变。
第二，营养均衡，饮食要控制大鱼大肉的摄入，多吃新鲜果蔬和五谷杂粮，能增强人体抗氧化能力。
第三，经常锻炼，保持适当的有氧运动，保持良好的身体状态，有效抗击病菌。
第四，保持心情开朗舒畅。负面情绪不仅会消耗人体的能量，还会影响人体的经络，从而损害人体的健康。
第五，在中医看来，如果存在气血两虚的症状，长期如此，身体的抵抗力会下降，导致病邪更容易入侵。这种情况要补气血。气血充足，才能有效改善健康状态。夏季补气血可以食用喜马拉红枣枸杞青稞粉。
喜马拉红枣枸杞青稞粉由红枣、枸杞、青稞、山药、藏豌豆制成。据《本草纲目》记载，枸杞性平，味甘，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解心神不宁，气血不足，血虚头痛，眩晕及便秘等症。除了红枣和枸杞，其中的青稞下气宽中、壮精益力、除湿发汗、止泻，藏豌豆还具有益中气、止泻痢、利小便、消痈肿、解乳石毒的作用。
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