昨天早上，我把老公吻醒，老公说感冒不想去送齐齐。我就开始着手准备送齐齐。我觉察到内心没有任何的抱怨或者情绪。
等到差不多的时候，老公起床了，说他去送。
我的内心充满了感激，开始了美好的一天。
昨天下午去上班的时候，看老公躺在床上休息，问他能否送齐齐，他摇摇手。我说“那我看能否让莫柳先把齐齐接到她家，我晚点再去接她。但是我下午要开会，估计会比较晚。”
然后我就去上班了。上班的时候看到老公起床了，我就一厢情愿地认为他可能是去接齐齐，没有跟他确认就走了。
我们4点开始开会，我就完全把接齐齐的事情给忘了。直到老公打电话过来...
今天早上起来，老公起床后说让我去送齐齐，我嘴上答应好的，但是觉察到内心是很不情愿的，很委屈“凭什么我同样感冒了就没有休息的时间，还得继续上班带孩子，接送孩子；你一个大男子汉感冒了就天塌下来了似的？我感冒好几天了，跟你叫过一声苦吗？”你去新加坡旅游观光了倒省心了，我又得几头忙活！你肯定又会说，“请假啊！”我还不知道请假简单，学费不要钱的啊？！
听着佛教歌曲，内心的委屈和不满一下子随泪水一起溢出来。慧，你为什么要把自己搞得那么累？你男人休息，你也完全可以啊，没人让你硬扛着。这些年你够辛苦的了，放过自己吧！感觉累的时候就好好休息一下，抱抱你自己，安抚一下你自己的内在小孩。你小时候没有得到足够的关爱，但是现在你长大了，有能力去爱自己。
老公的做法其实是没错的，他不照顾好自己，哪有能力照顾好整个家庭？
他去新加坡参加投资团，还不是为了开阔视野，提升整个家庭的生活？
现在三宝还小，你的任务就是照顾好家庭和孩子，至于公司，有精力就多照顾一下，没有精力就少花点时间。
觉察到今天内心其实对老公有所期待：希望老公像昨天一样，虽然刚开始说不去，最终还是去送了。但是今天有了这个期待，而当期待落空的时候，内心就产生了极大的落差。因此就会有不满和委屈。
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