陪伴式成长‖体会自身情绪传达的微妙信息

作者: 拼搏奋斗_87ec | 来源:发表于2024-08-04 20:09 被阅读0次

我指导孩子们体会自身情绪传达的微妙信息，其中一种方法是要求他们用颜色来描述自己的感受。

“如果红色代表愤怒，黑色代表悲伤，橙色代表快乐等等，你的感觉是什么颜色？”斯奈尔在他的作品中让孩子们体会自己的情绪状态，给出个情绪气象报告：“你身体里现在的天气怎么样？是晴天还是雨天？”

孩子应该明白，自己心里产生各种各样不同的感受，包括愤怒、忧愁等都是很正常的事情。

在手边准备一些轻质塑料棒或沙袋，让你的孩子知道当他们内心充满愤怒时，可以通过安全可接受的方式把这些情绪表达出来，让孩子承认自己内心情绪而非视而不见，这是好事，我们很多人都曾选择无视，因为我们的父母告诉我们，不要害怕，不要受伤，不要抓狂。

帮助孩子学会信任内心的感受，也将帮助他们远离麻烦，把握良机。

孩子情商的高低跟父母是否让他们正确的感受了自己的情绪，感受有关，如果孩子能够看到他们自己的感受，信任自己的感受，而不是觉得它是不好的而去压抑压制它，那他更容易远离麻烦，把握良机。

要重视自己内在的感受，也重视自己身边人的内在感受，倾听它们传递的信息。

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